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为何外人眼里的幸福我却常感到痛苦和迷茫

2019-03-25 20:25:49

文章来源公众号：十分心理古语云：天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨 一位来访者问我： 许老师，是不是我经历的苦难不够

文章来源公众号：十分心理

古语云：天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨……

一位来访者问我：“许老师，是不是我经历的苦难不够，所以无法享受现在的幸福？”

问这句话的人这是一位在事业上打拼了很久，终于小有成就的男士。

他虽然事业有了起色，却感受不到金钱和事业所带来的快乐。

他迷茫地求助于我，想知道到底怎么样才能拥有快乐的人生？

01

痛苦是什么

这个问题我想先从我自己的痛苦说起。

这些年让我感到最痛苦的事情就是迷茫。

我经常会不知道自己想要什么，我也经常克制不住地去想‘人为什么要活着’。

我每天不工作会焦虑，工作又会感到没有乐趣。

我人生第一次体会到没有痛苦的痛苦，这就是“迷茫”。

它说不清道不明，我们只能体会到痛不欲生，但又无从下手。

出于自救，我仔细回想这个状态到底发生在什么时刻？

结果我发现，它始于我婚姻之后。

02

痛苦与幸福的关系

跟老公在一起之前，我做事很有冲劲，工作也很有动力。

朋友们有时打趣说我像一只小牛。

但在结婚之后，家庭幸福和睦、老公温柔体贴，他一下子满足了我婚前几乎所有的愿望，可我却突然变得迷茫。

我知道我失去了生活的目标和动力，但仅仅分析到这里却对我毫无用处。

一年、两年、三年，我去做了大量的心理学分析，最终我发现了痛苦和幸福的关系。

03

本能的关系是此消彼长

100多年前精神分析祖师爷弗洛伊德发现：人类有两种本能，生本能与死本能。

生本能：就是我们追求幸福的本能。

死本能：就是我们想要攻击、破坏的本能。

首先，我们要知道本能是无法被消灭的，它是我们内在的内驱力。我们不可能因为任何修炼而改变本能，但如果你能够了解了本能的运作规律，那么你就能有效地减少内心的冲突。

弗洛伊德发现生本能和死本能的关系是：它们的总心理能量不变，但他们分别所消耗的心理能量会此消彼长。

即如果幸福被大量的满足了，那就不需要花费很多心理能量再去追求幸福了，但是能量总和是不变的，所以生本能的心理能量就会被空余出来，这些能量就会进入到死本能的能量需求之中。

因此，死本能所驱使的攻击力和破坏力就会增加。

在我的生活里，幸福的婚姻满足了我内在生本能的需求，所以我释放出了大量的心理能量进入到死本能的能量中，但我却一时之间无法安放好这些能量。

在原始时代，这种死能量转化成破坏力和攻击力后，可以驱使我们去更好地狩猎或战斗。

可在现代的环境里：

第一，我很难意识到我自己有想要去战斗的心情，通常我都会下意识地去压抑它们。

第二，我也很难找到能去战斗的场景，因为在文明时代里这并不是件容易的事情。

但能量并不会因此而消失，所以无处释放的攻击性最终会去向哪里呢？

答案就只剩下自己。

因为向外不行，就只能向内。

所以自我攻击开始产生，无名的痛苦也应运出现。

什么是无名的痛苦，迷茫就是。

04

问题非常普遍

这种事情其实并不罕见。

在《奇葩大会》上考研老师张雪峰说：有一天他的视频在上一夜爆红，很多人开始加他，微博粉丝一天内增长7万。

但他马上感到的却是迷茫、非常的迷茫。他一直在反问自己：“为什么会是我？为什么会这样？”

然后他站在河边，突然想要跳下去。

还有比特币中国首富李笑来老师，有一天比特币突然大涨，他的身价骤间过亿。他并没有感到高兴，而是茫然不知所措，紧接着又开始抑郁了一年多。

抑郁就是非常强烈的自我攻击，这说明他一直在压抑着自己向外战斗的能量。

所以，如果幸福来得太突然，而我们的心理能量又分配不当，就会造成很严重的心理问题。

05

怎样做可以有所帮助

那么心理能量要怎么分配才能够避免出现这样的问题呢？

答案就是及时找到一个安全的空间，然后有效地释放出攻击性。

在释放的过程中需要运用到升华和转化的能力。

1）比如设定一些竞争对手，努力在工作或生活上超过ta，甚至炫富也是一个很好的攻击性转化方式。

范进中举后，他虽然被突如其来的幸福砸疯了，但他却可以满大街的喊：“我中举了，我中举了。”

在外人看来他是疯了，但从心理分析的角度看，他就是在用成就来攻击他人。

如果我们可以找到安全的空间，比如跟亲人、朋友、同学、心理咨询师等组建的关系空间，然后用范进的方式去“炫耀”幸福，那么你就可以帮助自己释放掉攻击能量。

2）再比如寻找一些曾经对你来说有困难，但你一直想要实现的目标。然后用你现在多出来的能量去实现它。

李笑来老师在抑郁了一年多后他设定了一个目标：“我要带领他人走向致富

为何外人眼里的幸福我却常感到痛苦和迷茫

。”所以他创办了新生大学。

这个目标既可以象征性地去攻击不及他富有的人，又可以将能量投入到新目标之中，因此他有效地解决了攻击性问题。

06

了解本能才能更好的绽放生命

能量本身都是对我们有益的，只是我们未必懂得它的道理。

古语说：家和万事兴、先成家后立业。

这些都是在告诉我们幸福会带来更多的能量，然后它引再领我们事业成功。

但它的本源就在于合理运用生能量和死（攻击）能量的转化。

了解了这个关系之后，我就去寻找了自己的安全空间，并在空间里“炫耀”幸福。

从此，我就开始感受到迷茫期正在远离自己，无名的痛苦感也在逐渐降低。

同样，文章开头的来访者在与我建立的关系里，我允许他尽情地展示成功，他不用担心这份“炫耀”会破坏我们的关系，在经过了一年多的咨询之后，我在他身上看到了真正的快乐。

安全空间的选择很重要，我们要在一些人面前不担心受到惩罚，也不担心关系的破裂。

你未必会马上遇到你的安全空间，但只要去寻找，它总会出现。

一旦你找到了属于自己的安全空间，真正的快乐感很快就会降临。

祝福您早日走出痛苦的迷茫期。

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