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节后宝宝不肯睡 多半以下几个原因

2017-01-26 02:48:46

　　哄宝宝睡觉是场艰苦的战役！说到这个话题，很多妈妈都举手有话要说，巴不得写出1本哄睡辛酸血泪史。

　　特别是长假过后，宝宝的“电量”仿佛1直耗不完，到点了总是不睡，大人的眼皮都在打架了，小家伙却还嗨不停……难道这熊孩子是上天派来折磨娘亲的？不！孩子之所以会是“小夜猫”，多半是由于以下几个缘由：

　　小夜猫不愿睡觉的理由

　　1、睡前太兴奋

　　睡前太兴奋，是绝大多数“小夜猫”难以入眠的缘由。很多孩子到了睡觉时间，还玩得非常起劲，以致于躺在床上了，仍然兴奋得睡觉不着。

　　2、家庭环境的影响

　　如果家人有晚睡的习惯，或到了孩子该睡觉的时间，说话声、电视声此起彼伏，这就难怪孩子会晚睡了。

　　3、想要爸爸妈妈陪伴

　　如果爸爸妈妈白天给宝宝的陪伴比较少，到了晚上宝宝可能会为了得到爸爸妈妈更多的陪伴而谢绝入眠。故事讲了1遍又1遍，哄睡的歌哼了1首又1首，孩子还是不断要求“妈妈，我还想听”。别怪孩子要求太多，是你给孩子的陪伴太少了！

　　4、白天没有充分的游戏活动

　　发展心理学认为，孩子需要通过玩各种游戏来释放大量的精力。但现实中，很多大人喜欢将成人的生活方式套在孩子身上，不喜欢孩子玩得太疯，总让孩子玩1些比较安静的游戏，如搭积木、画画、看电视等。

　　如果孩子白天没有充分的游戏活动，那末到了晚上，孩子的精力依然会非常旺盛。

　　了解了致使孩子晚睡的常见缘由后，爸爸妈妈们及时调剂，还是可以免孩子成为“小夜猫”的。

　　对孩子的生长发育来讲，吃和睡都一样重要。朵朵小时候也是个不爱睡觉的“磨人精”，对如何哄娃睡觉，我也尝试了很多方法。后来发现，最简单的办法常常最有效：

　　提早调成睡眠模式

　　孩子到底睡多少小时好，其实没有标准的答案，我们也没必要对着表格、掐着时间让孩子几点入眠，几点醒来。

　　1般来讲，孩子在几个月大的时候，会渐渐构成自己的睡眠习惯。大人摸准了孩子的睡眠习惯后，提早营建睡眠的氛围，把孩子提早调成“睡眠模式”：比如调暗房间的灯光，关闭电视，不再高谈阔论等，能让孩子养成到点就睡的习惯。

　　等到孩子大1点了，也能够让孩子自己做些睡前的准备工作，如换衣服、整理床铺，刷牙、洗脸等。所谓的“睡前仪式”，其实也就是这么1回事——在孩子睡觉前，固定做某些事情（如洗脸刷牙、讲故事），让孩子做完这学事后，就知道自己要睡觉了。

　　无聊大法

　　想哄孩子睡觉，就不能陪他玩兴奋的游戏，甚么无聊做甚么。

　　另外，睡前玩1些比较安静，需要反复操作的游戏，也能起到让孩子“犯困”的效果，如撕纸、剪纸、涂鸦等。

　　大人想解放，先找到替换品

　　身旁很多孩子都有需要大人陪着入眠的习惯，少数宝宝比较独立，不用黏着大人入眠，询问1番后发现，凡是可以独立入眠的宝宝，都喜欢抱着自己喜欢的东西睡觉，如摸起来柔软的毯子、毛巾、毛绒玩偶等。

　　大人想解放，还得先找到可以哄娃入眠的替换品。但这1点，不是对所有宝宝都见效。如果你家宝宝也表现出这样的偏向，满足他的需求，大人会轻松很多。

　　别用白天的小睡，弥补夜间睡眠不足

　　“宝宝晚上睡不好，白天让他多睡点，补上夜里那1觉吧！”

　　当家里的“小夜猫”总不爱睡觉，很多妈妈会想到“白天让娃补1觉”的做法。

　　这类做法1次两次可以，但长时间下来，宝宝的生物钟会被扰乱，白天睡够了，晚上就来折腾爹妈。况且，孩子长身体，主要还得靠夜里那1觉。

　　纠正宝宝睡觉白昼颠倒的习惯，可以缩短宝宝白天的睡觉时间。

　　白天孩子睡觉时，房间的光线不要太暗，家人的活动也不要太过于安静。相反地，晚上睡觉时，房间不要开着灯，家人尽可能安静，这样能调剂宝宝的睡眠方式，不再当“小夜猫”。

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