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宝宝秋冬爱赖床，千万别这样“杀伤性叫醒”！

2017-01-26 09:49:21

　　天亮的晚了，暖气没来前，真是懒得爬出被窝~

　　自己都这样，还怪得了宝宝赖床吗?

　　可是，上班、上学……哪一个能耽误?

　　叫醒宝宝真心不是个好差事，

　　1言不合就是妥妥的起床气啊!

　　孩子醒了，心情却很糟?

　　由于你用了“杀伤性叫醒”!

　　甚么是“杀伤性叫醒”?

　　即用惊醒的方式，切断启动进程，让人立即恢复意识。这类粗鲁的方式会给孩子带来极糟的影响。比如破坏情绪控制、冲动易怒、心情低落、反应缓慢、注意力散漫、易攻击人，冷漠麻痹，或哭闹等1系列神经或心理问题。

　　5种常见的毛病叫醒方式

　　1.愤怒地冲进房间大声敦促

　　要知道，留恋被窝，留恋潜意识梦境，是人的共性，带有“到点还睡是毛病的”这类指责性的叫醒行动、语言，很容易把孩子的睡眠安全感夺走，加上大噪音的惊醒，足以摧毁所有人幸福的凌晨。

　　2.1把拉开孩子的被子

　　这类方式不但严重摧毁孩子的睡眠安全，而且温度的变化，会突然攻击神经系统，就算对方“嗖”地坐起来，4肢也是僵硬的。所以不建议去移动孩子睡眠中曾拿着的、抱着的、盖着的任何东西，那是他感觉安全的环境，不要碰!

　　3.1点都不温顺的拍孩子的身体

　　叫醒时，碰触孩子的身体，特别是粗鲁的“拍打”，是极具杀伤力的，人类在潜意识的控制下，对突然出现的身体“攻击”，除会吓1跳外，还会反击。在很多睡眠实验中，“拍打”都是最糟的叫醒方式，会马上激怒1头温顺的绵羊!

　　4.反复唠叨不断叫唤

　　有些父母会使用过5分钟叫1次的方式叫孩子起床，这看似是给了孩子1些“启动时间”，但实际上，孩子在完成切换和启动的进程时，不断被你的叫醒打断，每次都要重来，所以反而越叫越起不来。

　　其实，在睡梦中的人，第1次接收到“起床”的信号，当时人看似还睡着，其实他的脑部已开始切换了，不需要反复叫，他启动完成自然会起来。

　　5.生活噪音叫醒

　　有些父母不会特地去叫醒孩子，而是用自己起床以后产生的噪音来叫醒孩子，比如走路声、洗脸刷牙声、脸盆磨擦声、谈话声……

　　这类方式虽然不会惊醒梦中人，但会让孩子感觉极度反感，由于在切换启动的进程中，脑部的工作不断被噪音打断，不能在安全安静的环境中完成，致使烦躁的醒来，和“起床气”。

　　提示：

　　凡是剧烈的打断睡眠进程，使用过大的声音，或不中断的噪音，以碰触对方身体，剥夺睡眠安全感等，都是“杀伤性叫醒”方式。

　　让孩子感到美好的叫醒方式

　　1、提早告知

　　前1天晚上告知孩子，明天凌晨你会及时叫醒他，让孩子提早有个心理准备。如果孩子已习惯由你叫起，则不须特别提示。但如果时间改变，比如从7点改至6点半，最好还是说1句：“明天我会早半个小时叫你哦!”

　　2、使用光线叫醒

　　如果你有可调光的台灯，可以逐步调亮台灯，然后开着它，悄悄走开便可。

　　光线会替你叫醒他的，由于人类从远古时期，就是被光线叫醒的，光线会唤醒视觉系统，由它传递信号给潜意识，并叫醒脑部，启动4肢，这是最自然的1种醒来方式。

　　即安全又有效，完全不需要你费力。如果家里没有这样的台灯，缓缓地安静地拉开窗帘，也1样有效。

　　3、使用早餐香气叫醒

　　把香喷喷的早餐悄悄放在床头柜上，香味会通过孩子的嗅觉系统，给大脑温顺的传递“该起来吃饭”的信号。固然，用香气怡人的鲜花也能够到达此效果。

　　4、使用音乐叫醒

　　请选1些舒缓的乐曲，并用小1些的音量，通过听觉系统转达信号给脑部，叫它醒来。如果有1些特殊环境音，比如响亮的几声鸟叫，小溪潺潺等也不错哦。

　　5、轻抚叫醒

　　对那些睡得较深，不容易叫醒的孩子，可使用这个方法。但切忌1定要温顺，要轻缓。而且抚摸的顺序要从手开始，然后到小臂、上臂、脸颊……

　　如果被子盖得厚，就隔着被子触碰手部或小臂。当孩子缓缓蠕动并睁眼时，微笑注视他，说声“起床喽!”即大功告成。你的手最好是温暖柔软的，冰冷僵硬的手会有反效果哦。

　　6、轻唤叫醒

　　先轻微接触孩子的床，让孩子感觉到这个小小的震动。比如双手先按到床上，或是先坐到床边。然后小声唤孩子的名字，然后说：“现在想起床吗?”

　　征求孩子的意见，会让睡眠中的孩子感觉到安全和体贴。当孩子微睁双眼点头时，给他1个微笑，让孩子无干扰的完成启动。

　　7、使用同1个方式叫醒

　　当父母找到1种对方很满意的叫醒方式，请坚持1直使用，不要没事就变换方式。构成1个人对孩子的叫醒的习惯，不但每次都能成功的叫醒他，而且还能培养孩子对你的爱与迷恋。

　　叫醒里最上乘的方式：

　　就是温顺与耐心，让1个人感到足够的安全，并用愉悦的刺激转达“醒来”的信号。

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