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开学倒计时启动，该让孩子收收心啦

2017-01-27 06:51:45

　　连日来，湖南省儿童医院儿保科、中南京大学学湘雅2医院心理咨询门诊等科室的“小病号”比前段时间增加了约两成，原来，随着新学期邻近，由于假期不规律的生活习惯，致使1部份孩子出现“暑假综合征”的症状。

　　在开学前的7⑴0天，应当让孩子回归正常的作息，调剂生物钟，舒缓情绪。否则，孩子上学后容易出现上课走神、记忆力消退、失眠等情况，严重者还会对开学表现出恐惧情绪，方寸已乱没法适应。

　　对家长来讲最头疼的事就是怎样帮孩子“收收心”，北京回龙观医院心理科刘华清教授提示，其实家长们别想靠着和风细雨的唠叨或狂风暴雨般的训斥就可以见效。做好自己的心理作业，才是和孩子有效沟通的宝贝。

　　“为什么心野了?”先听听孩子的想法，找到源头发现解决办法，听孩子讲话时，如果你漫不经心实际上是向他表明，他说的理由不重要。孩子感觉被人忽视，自尊心也得不到健康发展。

　　建议：首先要使用你的眼睛，而不是耳朵，并停下手里的活计，让他知道你很重视他，可以对孩子说“这道理听起来很重要，我最好坐下来好好听你说说。”同时视察孩子脸部表情，发现背后的隐含义义。也有种可能，孩子其实不希望你为他解决问题，他只是想大声表达自己的意见，你的意见没必要说出来，除非他主动询问你。

　　不想上学或是没自信，那末孩子的自信来自哪里?在某种程度上，来自成年人对孩子的信任和信心。倘若没有人对孩子的能力表现出信任，任何孩子都不可能相信自己。

　　建议：信任和相信孩子照顾自己的能力，及他足够大时负责任的能力。当他尝试做某件事情时，对他说你相信他能做好，尔后转身走开。不要在他周围走来走去，期望他向你提出甚么问题。给有不自信征象的孩子安排特别的任务，可让他们觉得自己非常重要、遭到关注。

　　即便不喜欢孩子所作所为，也先别盲目批评，小孩子容易堕入窘境，由于他们正在学习规则，学习事物运行的规律，学习如何管控自己。僵硬的斥责是对他们的不认可，会对他们造成巨大伤害。

　　建议：不要使用“好”或“坏”来评价他的行动，由于他会将此视为你对他的印象，你可以谈论你喜欢或不喜欢他的哪些行动。如“刚才，我发现你的行动……”这样的表达方式可使你对他的不认同仅限于他刚刚产生的行动。拿手或其他东西打他，会让他觉得你不喜欢他，进而可能认为自己不够好，更是家长们要避免的。

　　处于压力和窘境中的孩子，特别需要大人给予特别的支持。孩子的压力表现有很多面孔，家长要读懂这些面孔，如变得好斗、寡言或不爱与人交往、睡眠质量不佳，出现胃部及其他部份疼痛，或极为口渴、体重减轻、注意力不集中、变得过分依赖他人等，有可能他正在痛苦难过呢，需要你出手进行干预。

　　建议：如果孩子看起来痛苦难过，请多花点时间陪他，并确保他睡眠充足。认真对待他的耽忧，即便那些耽忧在你看来无关紧要。及时告知他事情的变化及做出的决定，好让他觉得事情尚没有完全失控。保持固定的生活规律，以强化他的安全感。

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