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暑期成了孩子的“视力杀手”！保护视力原来应该这样做！

2017-01-27 09:51:54

　　每一年的暑假，孩子的视力都要经历1次大考验，很多孩子暑期过后发现视力模糊了。有网友称，暑期绝对是孩子的视力杀手，1不谨慎，孩子的视力就会“断崖式降落”。

　　人类并不是1诞生便具有1.0的视力，儿童视力发育是1个逐步发展健全的进程。专家表示，7岁左右儿童视力不1定能到达1.0。孩子视力是不是正常，取决于屈光度和视力两方面因素。不同年龄儿童正常视力下限为：3岁儿童正常视力参考值下限为0.5,4⑸岁为0.6,6⑺岁为0.7,7岁以上为0.8。1般情况下，婴幼儿、学龄前儿童的双眼都处于远视状态。

　　暑假本是庇护孩子们视力的最好时期，但是每一年暑假过后，医院眼科门诊都会接诊很多小患者，由于暑假不注意公道用眼，致使视力大幅降落，看不清黑板，看不清由于长时间地看电视、玩手机、电脑，不注意公道用眼，致使视力出现大幅度降落。

　　保护视力应当这么做

　　暑假已过半，如果之前没有公道用眼也不要后悔，从现在起做到以下几点，可以有效预防视力降落。

　　1、养成公道的用眼习惯。看书时眼与书本之间应保持30厘米左右的距离，坐姿端正，不在强光下或昏暗的灯光下看书，不要看字迹太小或模糊的书报。

　　2、看书时间不宜太长。每隔30～40分钟，应起身休息10～15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操，避免眼睛过度疲劳。

　　3、看电视、玩手机、玩电脑时间不可太长。1般每次控制在30分钟，最少休息5分钟。看电视、玩电脑的房间内，要有1定亮度的照明。

　　4、学龄期的孩子少用眼。对学龄前儿童来讲，不要提早过早、过量地看书、玩电脑，6岁之前眼睛还未发育成熟，近视眼1旦出现，就会显现每一年增长的趋势。暑期应尽可能减少使用手机等电子产品的时间，使用时保持40厘米的浏览距离。

　　5、多带孩子进行户外运动。多参加户外运动，不但能亲近大自然，有益孩子身心，而且也是防治近视和护眼的最好方法。有研究发现，每天坚持2小时的户外活动时间，对延缓近视的发展有1定的作用。如果条件不允许，可以1天出去屡次，只要保证全天户外活动积累到达2小时便可。

　　6、饮食方面注意膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配。少吃甜食，多吃富含有维生素A、C和钙的食品，如动物肝脏、鱼肝油、蛋、奶、胡萝卜、菠菜、动物肝脏等。

　　关于孩子近视的那些误区

　　误区1：孩子视力不好，就是近视

　　1旦孩子喜欢眯眼或歪头看东西，频繁眨眼，喜欢揉眼睛，看东西时贴得很近，常常看不清东西，这些情况提示孩子出现了问题。此时不能盲目的给孩子配眼镜，而是应去正规医院检查。

　　孩子视力不好，不1定是近视。远视、散光都能引发视力不好。如果没有及时发现，通过医治，改正视力，还可能发展成弱视，到时即便带上眼镜，视力也不能达标。

　　误区2：散瞳对孩子的眼睛有害

　　儿童的眼睛有很强的调理力，这类调理作用是通过眼球内的睫状肌收缩使晶状体变凸完成，睫状肌收缩程度时刻变化，如果处于这类状态验光，得出结果就会不准确，验光前利用散瞳药，不但使瞳孔扩大，而且睫状肌也处于麻痹状态，便于测出真实度数。

　　处于生长发育期的孩子屈光在不断变化，所以需要定期复查，调剂配镜度数。有些家长惧怕影响眼睛，在给孩子点眼药时顾虑重重，除青光眼患者，眼睛局部利用散瞳药不会对眼本身及全身造成不良影响，而且可以反复利用。只是在用药期间，由于瞳孔散大，调理麻痹，会出现暂时性怕光、视近不清，看书、写作业困难，1般停药后逐步恢复。

　　误区3：近视眼镜越戴，度数加深越快

　　有的家长发现小孩近视，可是认为小孩太小不能戴眼镜，眼镜戴上就拿不下来了。儿童正处于视觉发育的关键时期，要保证健全的视觉，最重要的就是双眼能同时看到1个清晰的像。近视眼如不及时改正，长时间的视物糊像，1方面会引发眼轴的进1步加长，使近视度增加，乃至引发弱视、斜视。

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