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法媒为您解答关于儿童梦游的8大疑惑

2017-01-29 21:56:43

　　人们对梦游总是10分好奇，但事实上梦游这1现象在儿童中较为常见。家有梦游症的孩子，父母该怎样办呢？法国健康杂志《TOPSANTE》为您解答关于儿童梦游的8大疑惑。

　　1.梦游在甚么时候产生？

　　梦游1般产生在深睡阶段，此阶段集中于前半夜，即入眠后的前3个小时。梦游时大脑处于半苏醒状态，因此可以进行简单的活动，比如起床、下楼等。全部梦游进程延续时间较短，通常不超过10分钟。

　　2.孩子梦游时，应当把他叫醒吗？

　　虽然有时处于梦游状态的人眼睛半睁，看起来像是已苏醒了，但最好不要将其唤醒，由于这样会使梦游者烦躁不安。当发现孩子正在梦游时，最好的做法是在1旁谨慎看护，直至其重新入眠。通常，孩子醒来后不会记得产生过甚么。

　　3.梦游危险吗？

　　1般情况下，梦游本身不存在危险，但由于梦游时动作相对缓慢，若孩子离开床进行活动，有时也会产生意外，比如被地上的东西绊倒，从楼梯上摔落，或打碎玻璃杯弄伤自己。

　　4.如何保证儿童梦游时的安全？

　　通过以下几种简单的做法就能够避免孩子在梦游时受伤：把刀具等危险品放在儿童没法拿到的地方，将可能绊倒孩子的东西整理整齐，给门窗上锁使其不容易打开。如果有楼梯，还需在楼梯口放置障碍。

　　5.如何减少梦游产生的频率？

　　由于梦游产生在深睡阶段，因此适当午休可以保证晚上不会过快进入深睡状态，从而减少梦游的频率。另外，睡眠不足、体温上升、有尿意和心情烦躁都是致使梦游的缘由。在睡前通过浏览、听轻音乐等放松心情也有助于改良这1状态。1般随着年龄的增长，梦游常可不治而愈，家长没必要为此过分耽忧。

　　6.如何向孩子解释？

　　我们只需告知孩子他在睡觉时起来走了走就好，不要夸大事实或使孩子产生负罪感。要让孩子明白，梦游对小孩来讲10分常见而且其实不可怕，长大后这1现象就会自动消失。

　　7.梦游与遗传有关吗？

　　梦游与遗传有1定的关系，如果父母1方之前是梦游者，孩子出现梦游的概率会高出10倍。从学会走路开始，儿童就有可能出现梦游问题，而最多见的年龄段为4岁至8岁，且男孩多于女孩。据估计，法国1岁至15岁的儿童中有15%最少有过1次梦游经历，而1%至6%的儿童每个月都会梦游屡次。

　　8.如果梦游问题反复出现该怎样办？

　　如果青春期后梦游现象仍然没有自行消失，梦游频率高于每周3次或是在梦游中出现危险情况，最好及时就诊或咨询睡眠专家。由于癫痫的某些症状与梦游10分类似，需尽早排除这1可能。另外，如果儿童出现心理问题，医生也可及时发现并进行疏导。

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