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《最强大脑》16岁男孩获脑王提高记忆力的几个方法

2017-01-30 15:57:59

　　历经4场国际对抗、30多位全球脑力高手的奋勇角逐，《最强大脑》脑王之夜完善闭幕。16岁的南京男孩陈智强，摘得脑王桂冠！

　　陈智强表示，主动加试1×1厘米并不是临时髦起，而是“为了更高分数，把脑王奖杯留在中国”。他曾遭受郭敬明质疑，终究得到张召忠鼓励称“发现人材才是我们的任务”。另外，这个南京男孩自曝为比赛“瘦了1圈”。成了最年轻脑王后，这个还是高中生的少年梦想不变“还是想当导演”。

　　陈智强在脑王之夜，1举拿下脑王桂冠。他表示，完成“1沙1世界”项目的难点在于“沙画局部没有坐标，很难肯定是哪1处”：“由于或许我看到特点边上有空缺时，会以为这个部份出现在沙画上面或边沿，结果却极可能是在沙画中间。所以我没法根据空隙来判断坐标。”他还强调，沙画的细节太多了，由于不可能画得10分精细，很多特点都有很类似的地方，所以方法是“必须将88幅沙画的每处细节特点都牢牢记住”，因此记忆量太大。

　　致使记忆力衰退的几个习惯

　　我们很多人把记忆力衰退这个事情都怪在年龄增长上面，但是根据最新的调查研究发现，真正致使记忆力降落的缘由，是我们平时养成的1些坏习惯。

　　1、吃太多垃圾食品

　　据澳大利亚最新的研究表明，吃太多垃圾食品不会让你发胖，但绝对会让你的记忆力降落，最少在小白鼠身上是这样。

　　专家宣称，在给老鼠喂以高热量高脂肪的食品后，老鼠脑中的“海马区”（大脑中与语言学习和记忆及情感相干的区域）会产生发炎现象，而由于海马区的发炎，老鼠会忘掉他们走过的路和方向。因此，暴饮暴食，也是致使记忆力降落的首恶。

　　2、饮酒过度

　　由伦敦大学发布的研究显示，比起饮酒适度的人，酗酒者会提早6年出现记忆衰退的现象。不但如此，短时间内的酗酒也会使你的记忆力降落。

　　3、过度使用社交软件

　　长时间的使用社交软件，回复邮件短信，阅读网页，会使大脑不断接受信息，却没有1个缓冲期去处理信息。这样的1种行动，也是记忆力衰退的诱因之1。

　　提高记忆力的几个方法

　　1、做3个任务列表。专家建议，做3个任务列表，可以帮助集中处理类似的事务。比如1号表格列出今明两天需要完成的工作，2号表格列本周内的任务，3号表格是随机任务（如定时查收电子邮件等）。先解决其中的重要工作，然后再处理琐碎的小事情。

　　2、别被杂事分神。工作1会就刷刷微博、突然被叫出去分派1项新任务、跟同事计划中午吃甚么……时间就在这些杂事中流失，注意力也会变得不集中。因此要工作就全神贯注，关掉阅读器和聊天工具，享受专注工作的乐趣。