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孩子这些症状可能是营养不良前兆 父母要留心

2017-01-31 14:59:48

　　人们通常把消瘦、发育缓慢乃至贫血、缺钙等营养缺少性疾病作为判断宝宝营养不良的指标。这1方法法虽然可靠，但病情发展到这1步，宝宝的健康已遭遭到1定程度的侵害，只能“亡羊补牢”，这明显不是上策。宝宝营养状态滑坡，常常在疾病出现之前，就已有种种信号出现了。父母若能及时发现这些信号，并采取相应措施，便可将营养不良扼制在“萌芽”状态。专家的最新研究表明，以下信号特别值得父母们留意：

　　1.情绪变化

　　美国儿科医生的大量调查研究资料显示，当宝宝情绪不佳、产生异常变化时，应斟酌体内某些营养素缺少。

　　1）宝宝闷闷不乐、反应迟钝、表情麻痹提示体内缺少蛋白质与铁质，应多给宝宝吃1点水产品、肉类、奶制品、畜禽血、蛋黄等高铁、高蛋白质的食品。

　　2）宝宝忧心忡忡、惊骇不安、失眠忘记，表明体内B族维生素不足，此时补充1些豆类、动物肝、核桃仁、土豆等B族维生素丰富的食品大有好处。

　　3）宝宝情绪多变，爱发脾气则与吃甜食过量有关，医学上称为“嗜糖性精神烦躁症”。除减少甜食外，多安排点富含B族维生素的食品也是必要的。

　　4）宝宝固执、胆小怕事，多因维生素A、B、C及钙质摄取不足而至，所以应多吃1些动物肝、鱼、虾、奶类、蔬菜、水果等食品。

　　2.行动反常

　　营养不良也可引发宝宝行动反常，大体上可归纳为以下几种：

　　1）不爱交往、行动孤僻、动作笨拙，多为体内维生素C缺少的结果。在食品中添加富含此类维生素的食品，如蕃茄、桔子、苹果、白菜与莴苣等为最好食疗食品。这些食品所含丰富的酸类和维生素，可增强神经的信息传递功能，减缓或消除上述症状。

　　2）行动与年龄不相称，较同龄宝宝幼稚可笑，表明体内氨基酸不足。增加高蛋白食品如瘦肉、豆类、奶、蛋等势在必行。

　　3）夜间磨牙、手脚抽动、易惊醒，常是缺少钙质的信号。应及时增加绿色蔬菜、奶制品、鱼肉松、虾皮等。

　　4）喜欢吃纸屑、泥土等异物，称为“异食癖”。多与缺少铁、锌、锰等微量元素有关。海带、木耳、蘑菇等含锌较多，禽肉及海产品中锌、锰含量高，应是此类宝宝理想的“盘中餐”。

　　3.过度肥胖

　　以平常将肥胖笼统地视为营养多余。最新研究表明，营养多余仅是部份“胖墩儿”发福的缘由。另外1部份胖宝宝则是起因于营养不良。具体说来就是因挑食、偏食等不良饮食习惯，造成某些“微量营养素”摄取不足而至。“微量营养素”不足致使体内的脂肪不能正常代谢为热量散失，只得积存于腹部与皮下，宝宝自然就会体重超标。

　　因此，对肥胖儿来讲，除减少高脂肪食品（如肉类）的摄取和多运动外，还应增加食品品种，做到粗粮、细粮、荤素之间地公道搭配。

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