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雾霾对宝宝的伤害有多大?看完这些惊呆了

2017-02-10 20:05:08

　　许多地方的雾霾天气时不时肆虐。雾霾对人体有害，对小宝宝来讲，危害则更大。雾霾对宝宝有哪些危害？雾霾天气PM2.5超标对儿童身体的危害，但你知道雾霾对宝宝的危害有多大吗？

　　危害1：小儿呼吸道感染与肺癌

　　霾的组成成份非常复杂，包括数百种大气化学颗粒物资。其中有害健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子，它能直接进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中。特别是亚微米粒子会分别沉积于上、下呼吸道和肺泡中，引发急性鼻炎和急性支气管炎等病症。如果长时间处于这类环境还会引发肺癌。

　　如果霾被宝宝从呼吸道吸入，就会沉积于宝宝的肺泡当中，沉积肺泡的烟尘被溶解落后入血液，损伤血红蛋白输送氧的能力，容易造成血液中毒。霾中所含有的其他有害物资如2氧化硫主要是刺激宝宝的呼吸道，对宝宝的危害更大。阴霾严重时，污染物杂质可以使宝宝的中枢神经产生病变，引发肺水肿或慢性气管炎，特别是当宝宝吸入肺部，严重时可致使肺气肿及肺癌等症。

　　危害2：小儿佝偻病

　　由于太阳中的紫外线是人体合成维生素D的唯一途径，紫外线辐射的减弱直接致使宝宝患小儿佝偻病的机率。另外，紫外线是自然界杀灭大气微生物如细菌、病毒等的主要武器，灰霾天气致使近地层紫外线的减弱，易使空气中的沾染性病菌的活性增强，沾染病增多。

　　危害3：情绪不稳定

　　阴霾天还会影响宝宝的情绪，由于整每天气都处于阴霾沉沉，太阳昏黄阴暗，宝宝身体中的松果体会分泌出较多的松果体素，使得甲状腺素、肾上腺素的浓度相对下降。甲状腺素、肾上腺素等是唤起细胞工作的激素，1旦减少，细胞就会“偷懒”，变得极不活跃，宝宝也就会显得无精打彩。阴森的雾霾天气由于光线较弱及致使的低气压，也很容易让宝宝产生精神懒惰、情绪低落及悲观情绪，遇到不顺心的事情乃至容易失控。

　　雾气看似温和，其实里面却含有各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物资，其含量是普通大气水滴的几10倍。如果长时间暴露在空气中，这些物资会对人体的呼吸道产生影响，如果进入肺部，会对儿童肺部的纤毛运动产生影响，从而引发上呼吸道感染、急性气管支气管炎及肺炎、哮喘发作等。所以，在有雾霾的天气中带宝宝外出，实在不明智。

　　雾霾天给宝宝吃甚么好？

　　除做好防护工作外，为了提高宝宝的抵抗力，并让宝宝及时排出吸入的雾霾毒素，妈妈要让宝宝多吃这些食品：

　　1、多吃富含维生素的食品

　　维生素有保证呼吸道免受感染的作用，如维生素A有保护上皮细胞的作用，若缺少则会使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受损，容易引发呼吸道感染。因此，在雾霾天气，妈妈要让宝宝多吃富含维生素的食品，如雪梨各种新鲜水果蔬菜均是补充维生素的首选。

　　2、多吃润肺食品

　　润肺食品能及时排出肺部吸入的毒素，保养肺部，保证人体肺部健康。好的润肺食品有罗汉果，罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气引发的咽部瘙痒，有润肺的良好功效。特别是午后喝效果更好。其它效果好的清肺食品有木耳、银耳、莲子、百合等，冬季食用这些食品，具有清肺、润肺和养肺的效果。

　　3、多吃排毒食品

　　排毒食品可和时清除人体内的毒素。例如萝卜就是极佳的肺脏排毒食品。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是不是通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。

　　另外，百合排毒效果也很好。百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易致使积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要太长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。

　　4、多吃菌类

　　菌类食品养生效果好，是很好的抗过敏食品，多吃此类食品1定程度上能提高宝宝抗过敏能力，避免因雾霾致使的哮喘等呼吸道疾病。可以给宝宝多吃1些金针菇。金针菇中的蕈菌多糖有提高人体免疫力，抗菌消炎的作用，另外金针菇菌柄中有1种蛋白，能减缓哮喘，鼻炎等过敏性症状。

　　5、多吃杀菌食品

　　雾霾天气也是各种细菌病毒大量活跃的时期。这时候要给多宝宝吃1些杀菌食品。如大蒜和葱都有杀灭体内细菌的作用，因此雾霾天气和流感多发季节如果每晚能生吃少量大蒜，将可有效预防宝宝得流感和呼吸道沾染病。

　　6、多喝水

　　在雾霾天气，水是宝宝最好的饮料。水能冲淡人体内积累的尘埃和毒素，多喝水有助排毒。

　　除这些外，在雾霾天气宝宝的饮食最好保持平淡，少吃刺激性食品，最大程度庇护宝宝呼吸道和肺部，避免雾霾伤害。

　　雾霾天，尽可能减少出行

　　在有雾霾的天气，原则上应当尽可能避免出行，特别是小宝宝，由于他们的呼吸器官还没有发育成熟，所以更容易遭到雾霾的伤害。特别是雾霾比较严重的天气，比如PM2.5的指数已超过300，出去顽耍，弊大于利。得了过敏或哮喘的小朋友，更要注意。

　　如果出去漫步，尽可能选择能见度相对照较好的时段

　　如果有必须出去的情况，最好选择能见度比较好的时段，此时空气中的颗粒物会相对较少。

　　小宝宝最好戴纯棉口罩

　　虽然有研究证明N95口罩对PM2.5的抵抗能力明显高于普通的纯棉口罩，但是由于这类口罩密封性非常好，堵住宝宝的口鼻，容易致使宝宝的呼吸不顺畅。小宝宝还不会表达自己的不舒服，1旦父母不注意有引发窒息的危险，所以出于安全的斟酌，还是建议给6岁以下的小宝宝戴纯棉材质的口罩。

　　开窗也要选择风大的时间

　　在风大的时候，开窗透风，空气最少是活动的，停留在室内的颗粒物也会少1些。如果是雾霾非常严重的天气，最好不要开窗。

　　在室内打开加湿器

　　加湿器能使空气里的湿度增加，湿度增加以后，空气中的颗粒物就容易落到地面，而不是悬浮在空中，减少家人和宝宝吸入颗粒物的机会。

　　如果家中有过敏或哮喘宝宝，最好安装空气净化器

　　有过敏或哮喘的宝宝，对空气中的颗粒物会更加敏感。如果家里条件允许，建议购置空气净化器，它能够过滤掉空气中的部份颗粒物，减少宝宝过敏的概率。

　　勤漱口

　　雾霾可以通过鼻子进入人体的呼吸道，也能够通过口腔进入人体的消化道，给宝宝用清水勤漱口，可以将口腔中的雾霾颗粒冲洗出去，避免对消化道的伤害。

　　雾霾天怎样给宝宝选口罩？

　　看质地与层次

　　口罩既然是卫生与保健用品，选戴适合时会起到卫生与保护作用，选戴不当则犹如虚设。现在医疗用的口罩多是1次性的，不适合宝宝使用。

　　经常使用的口罩1般用脱脂棉沙布折叠数层缝补而成，3层沙布的口罩能阻挡70%～80%的细菌，6层沙布的口罩几近可阻挡100%的细菌。为了戴上口罩后不至于太闷，通常选用6⑻层为好。在宝宝口罩的选择上，以舒适、透气的纯棉材料为佳。

　　不选精美口罩

　　精美口罩常常含纤维量太高，含棉量很低，容易起静电，伤害脸部皮肤；而棉料的口罩，透气性较好，不起静电，能保护脸部皮肤。另外，精美口罩使用的隔离纱布只有3⑸层，很难有效过滤空气中的病毒和灰尘。

　　大小选择

　　口罩的过滤作用重点在鼻部，要根据宝宝的年龄选择不同大小的口罩，能调理大小的、8～10厘米大的口罩最合适宝宝。口罩太小，则病菌、粉尘、污染容易从口罩边沿或鼻两侧间隙进出，影响过滤作用。

　　不要将口罩直接挂在孩子的耳朵上

　　口罩在戴用时，应有正确的方法，下面的两条带子系在脖后，上面的两条带子系在头上，切忌挂在孩子的耳朵上。同时，戴口罩时不能将鼻子露在口罩的外边，这会失去保护呼吸道屏障的作用。

　　口罩内外不能交替使用

　　口罩只能单面使用，戴过的口罩，外层会积聚很多灰尘、细菌，而里层阻止着呼出的细菌、唾液，因此口罩两面不宜交替使用。

　　提示1.如何临时保存口罩

　　口罩不戴时应叠好放入清洁的保鲜袋内，并将紧贴在鼻的1面朝内叠好，切忌随意塞进口袋或放在不卫生的衣衿内。平时最好多备几只口罩，可以替换使用。

　　提示2.及时清洗口罩

　　戴过的口罩，每天要清洗1次。洗涤时，先用开水烫5分钟，轻轻搓洗，清水漂净后，挂到透风的地方晾干。

　　活性炭过滤的口罩不能清洗，会破坏了它的吸附作用。这类类型的口罩戴10多个小时后就要“抛弃”，不要重复使用，以避免致使呼吸道疾病。

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