手机版 加入收藏
优养在线 优养在线
您当前的位置： 首页 > 育儿亲宝

孩子发出补钙的信号 父母“接收”到几个呢？

2017-02-22 13:02:53

　　人1生的骨钙积累进程是从儿童时期开始的，年少的时候我们为骨骼“储蓄”的钙越多，年老的时候骨质疏松、骨折的产生率才会大大下降。专家告知，对以下孩子家长更应注意补钙。下面我们看看孩子需要补钙的信号有哪些？

　　孩子需要补钙的信号

　　两岁之内的婴幼儿：由于户外活动少、接受日照时间短，体内维生素d的生成遭到限制，不利于钙的吸收而易造成缺钙，因此，两岁之内的孩子应注意钙和维生素d的补充，有益于宝宝健康生长；

　　早产儿、双胞胎、生长过快或冬季诞生的孩子：这些孩子比其他孩子更加容易缺钙，所以应注意提早预防；

　　长牙、换牙期的孩子：孩子长牙、换牙阶段注意补钙有益于牙齿的健康生长，避免孩子出牙晚、牙齿生长稀疏、排列不齐、蛀牙等现象的产生；

　　婴儿湿疹：多发于头顶、颜面、耳后，严重的可遍及全身。得病部位出现红班、丘疹，然后变成水疱、糜烂、结痂。

　　生长迟弗，学步晚，骨关节畸形：缺钙的小儿12个月后才能学毛迈腿走路。由于骨质软化，有的表现为“X”形腿，有的表现为罗圈腿，肌肉松软无力，腿骨疼痛。

　　肌肉肌腱松弛。缺钙严重，如果腹壁肌肉、会致使肠壁肌肉松弛的情况，可引发肠腔内积气而构成腹部膨大如蛙腹状。如果是脊柱的肌腱松弛的情况，可出现驼背、鸡胸、胸骨疼痛。

　　串珠肋肋软骨增生。新生儿缺钙，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，让新生儿通气不顺畅，容易得气管炎、肺炎。

　　孩子补钙的食品

　　牛奶

　　牛奶营养丰富，是人体钙的最好来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。故牛奶被称为最“接近完善的食品”，最理想的天然食品。

　　酸奶

　　酸奶还是钙的良好来源，饮用1杯150克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需的1大钙量的1/3、成人钙量的1/5。

　　奶酪

　　奶制品是食品补钙的最好选择，奶酪是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。奶酪的钙含量为：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。

　　绿叶蔬菜

　　100克小油菜，含钙量高达153毫克。不光小油菜，空心菜、菠菜、卷心菜、高丽菜都含有较高的钙。

　　水豆腐

　　水豆腐（成份为豆浆和石膏）的含钙量为每500克400⑹00毫克之间。每天给宝宝吃100克豆腐，也能轻轻松松摄取100毫克左右的钙。需要提示的是，正在添加辅食的宝宝每次给两勺便可。

TAG：
推荐阅读
图文聚焦