腰肌劳损怎样治疗?四个方法
现代成年人中大约有80%以上的人有腰背痛的情况,其中很大一部分是存在腰肌劳损。腰肌劳损疼痛发作时,对于正常的工作和生活都会造成影响。腰肌劳损怎样治疗?
腰肌劳损怎样治疗?
1、自我保健
腰肌劳损的人要做自我保健,比较常规的方法就是经常休息。腰肌劳损一般都是慢性疼痛,症状轻微的患者,在平时可以通过休息来缓解症状,按摩也可以很好的治疗腰肌劳损,像是可以按揉腰部,或是前后伸腿等,每个工作坚持一段时间,就能够让腰部肌肉得到放松。
2、热敷
热敷可以说是比较简单的缓解腰肌劳损的症状,除了直接用热水袋敷患部,还可以用一些活血化瘀中药材,这样能起到很好的改善效果,也能够促进腰部的血液循环,热敷也可以舒经活络,缓解腰部疲劳。生活中要做好腰部的防寒保暖,避免受寒。
3、物理治疗
物理治疗是比较好的改善腰肌劳损的方法,这种治疗方法主要就是通过声、光、热、电、力等多方面物理因子,对患部进行治疗,这样能够很好的改善局部病变,物理疗法还可以促进身体各项机能。对于有腰肌劳损的人来说,可以用红外热疗器、水疗法来改善不适的症状。
4、药物治疗
腰肌劳损严重致腰部疼痛严重,可考虑局部用药缓解不适,常用的有非甾体类抗炎镇痛药物,但止痛药的使用好在医生的专业指导下服用,滥用止痛药容易引起消化道症状、头晕等副作用。
腰肌劳损怎样治疗?腰肌劳损虽然不是严重的疾病,但是对于日常活动会造成很严重的影响。,许多人甚至可能翻身、行走都受到影响。因此一旦有腰肌劳损的情况,大家应当注意及时治疗和改善。
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