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手腕得了腱鞘炎怎么办？缓解方法快来了解一下！

2022-02-22 15:35:59

手腕腱鞘炎是个很常见的疾病，其典型的症状就是手腕部位的疼痛。如果不及时处理便有可能发展成为永久性活动障碍，而且关节痛感还会一直不能消散。手腕得了腱鞘炎怎么办呢？

手腕得了腱鞘炎怎么办？缓解方法快来了解一下！

手腕得了腱鞘炎怎么办？

1、尽早治疗

如果平日里从事的工作会让手腕长期处于一种负重的状态，或者感觉手掌很是疼痛，没有办法伸直，这样千万不要拖延，要尽早的去医院检查，看是否是腱鞘炎的缘故。如果长期的放任不管，腱鞘炎会越来越严重，甚至会影响到手部的正常活动，在引发严重后果之前尽早治疗是明智的选择。

2、注重休息

在治疗的同时也要注意手腕的休息，不要再继续像以前那样高强度的使用手腕发力。如果还是不加以改正，依然像以前那样过度的使用手腕。那么腱鞘炎哪怕在合理的治疗也没有办法恢复。在治疗的过程中要收敛一些，在工作和生活中要量力而行，注意劳逸结合。

3、使用电脑更要注意

上班族尤其是使用电脑的上班族，是得腱鞘炎的高发人群，所以在治疗腱鞘炎的时候，在使用电脑方面应该更注意一些。首先要控制使用电脑，也就是说使用键盘和鼠标的时间不要连续的使用，这一点非常的重要。其次那就是使用键盘和鼠标发力的时候，尽量用肘部发力，这样虽然较为的累，但是对于手腕也是一种保护。最后使用鼠标和键盘间歇要注意手腕的活动，可以做握拳的姿势，也可以旋转一下手腕，这样对于减轻手腕的疼痛感很有帮助。

手腕得了腱鞘炎怎么办？读完上文，相信大家都有所了解了。对于任何疾病，“治未病”的预防永远大于“治已病”的治疗。其实生活中多注意一些小细节，就可以有效的预防腱鞘炎的发生。

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