手机版 加入收藏
优养在线 优养在线
您当前的位置： 首页 > 骨科健康

颈部肌肉劳损怎么治疗？这些方法你还不了解

2022-02-23 10:58:10

颈部肌肉劳损会对健康产生不利影响，造成颈部僵硬，颈部活动受限。如果不注意合理治疗，会对患者的日常工作和生活产生不利影响，要及时去医院检查。那么，颈部肌肉劳损怎么治疗？这些方法你还不了解。

颈部肌肉劳损怎么治疗？这些方法你还不了解

颈部肌肉劳损怎么治疗？

1.热敷：适当热敷能够促进血液循环，改善脖子僵硬和肌肉劳损的症状。如果感觉身体疲劳，也可以泡泡温水澡，可以促进身心健康，缓解病情。

2.适当休息：劳累容易引起脖子部位肌肉损伤，所以平时应该注意劳逸结合，在工作的过程中也要注意适当休息。一般在工作一段时间之后可以休息几分钟，适当活动脖子，能够改善脖子僵硬和肌肉劳损的症状。

3.适当运动：如果觉得身体过度疲劳或者脖子僵硬感，也可以选择做脖子部位保健操来锻炼。通过前后左右扭动脖子，能够缓解脖子疼痛和紧张感。

4.患处按摩：局部按摩能够促进血液循环，改善颈部肌肉损伤和肌肉劳损的症状。也可以选择局部拔火罐或者推拿治疗来改善病情。

颈部肌肉劳损怎么治疗的方法已经了解了，就要认真记住，平时早护理，才能防止颈部肌肉劳损的出现。当然，生活中也要注意劳逸结合，不能太劳累。

推荐阅读
图文聚焦