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怎样知道卵巢功能是否衰退？如果出现这几点，一定要重视起来

2020-02-25 17:12:35

卵巢不仅是女性身体的生殖器官，也是女性健康和美丽的关键。卵巢功能的质量与衰老速度密切相关。许多妇女只有40岁，但看起来像是50多岁，而且变得烦躁易怒，提前迈入更年期生活，这和卵巢功能衰退是脱不了干系的。所以想延缓衰老，还是要先保养卵巢。那具体怎样知道卵巢功能是否衰退了呢？

怎样知道卵巢功能是否衰退？出现这几点，可要注意了

首先，卵巢功能衰退，可能会加速皮肤衰老。卵巢早衰，体内雌激素的分泌就会异常，体内激素水平失衡，皮肤状态就会不好。可能之前皮肤细腻有光泽，而近期却开始发黄变暗，皱纹也多了起来，这是因为由于卵巢功能下降的同时，黑色素会变多就会在皮肤表层显现出来，时间一长，脸上就可能长斑，皮肤也比较松垮，看上去像老了十岁一样。

其次，卵巢功能衰退，月经可能会不调。月经是卵巢功能是否正常的一个重要指标。随着年龄的增长，卵巢分泌雌激素会变少，卵巢的卵泡发育就会受到影响，子宫内膜也会被破坏，所以直接体现在月经上面。卵巢功能下降的女性，来月经的时候经血量可能会大大减少，甚至还会出现提前绝经的现象，月经的周期也会延长或缩短，出现月经不调的现象。

再者，女性卵巢功能下降，容易出现一些精神症状。卵巢功能下降，女性的注意力可能经常会不集中，情绪波动较大，记忆力也会随之下降，而且也会降低睡眠质量，在夜间的时候可能经常会出汗、身体比较潮热，这种状况长期得不到缓解，不仅影响睡眠对身体各个器官也有影响，容易给身体带来一些健康隐患。

怎样减缓卵巢功能衰退呢？

1、保养卵巢可以练习瑜伽

瑜伽有助疏通血液循环，可以促进性激素分泌，对卵巢也有很好的养护作用。

2、保养卵巢要调节心情

情绪、压力对女性内分泌也有影响，因此在日常生活要保持心情舒畅，学会调节工作、生活中的压力，避免忧虑过度。

3、保养卵巢要注意定期检查

女性朋友要定期检查性激素、乳腺和子宫内膜状况。如果体内性激素水平过高或过低，都需要采取治疗，遵从医生指示服用调节激素水平的药物，切忌自行服用。

4、保养卵巢多吃富含蛋白质的食物

女性朋友日常要多食用含有丰富蛋白质的食物，如奶制品和鱼虾等，这些食物不仅能补充营养，而且它们还含有丰富的植物性雌激素，对雌激素分泌不足的症状有很好的调理作用。

5、合理有效的用药。

想要更好的减缓卵巢功能衰退，首推静心口服液。