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你身边有哪些亚健康人群?亚健康有哪些表现?

2019-05-06 17:59:37

　　常常听见自己身边的朋友说自己严重亚健康，在没有接触医药健康行业之前，并不知道还有亚健康这一说法，每次遇到头疼头晕、乏力、记忆力下降、烦躁的时候，都归为自己气血不足了。其实，很有可能是身体在这时期处于亚健康状态所发射出来的信号。那么，哪些人易患亚健康，你身边有哪些亚健康人群?亚健康有哪些表现呢?

你身边有哪些亚健康人群?亚健康有哪些表现?

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　　从事强力脑力劳动职业的人是亚健康高危潜在群体，从知识分子到企业家、商人，从白领丽人到大学生，亚健康已经悄然浸袭到很多人的心理。亚健康有哪些表现?

　　1、记忆力明显下降

　　在关键场合脑子会一瞬间空白，词不达意还抱怨别人不理解，忘记自己曾经非常熟悉的朋友的名字，经常下达前后矛盾的指示。

　　2、反应迟钝

　　被动接受或拒绝接受新鲜的事物，身体的灵活性下降，判断能力受到影响，做任何事情会比以前慢一拍。

　　3、抑郁

　　这是比较常见心理亚健康症状，若不加以重视进行调节或治疗，会对自己的存在价值产生怀疑，甚至最终把选择自杀作为摆脱困境的唯一办法。

　　4、烦躁不安

　　坐卧不安，站着累，坐着也不舒服，任何响动都会引起烦躁情绪，有与人吵架的冲动。

　　5、心神不定

　　焦虑万分，对任何以前很容易处理的问题现在都没有把握，眉头紧皱，若有所思，过度担忧，认为马上就大难临头了。

　　6、强烈的嫉妒心理

　　对谁都不服气，即使当面迫于环境勉强欢笑，背后会用最恶毒的语言发泄不满。

　　7、恐惧心理

　　害怕和同事、朋友、亲人交流，更不用说陌生人，见到上司心跳加速，满脸通红，有些人用猛吃东西安慰自己，也有人用逃避的方式麻痹自己。

　　以上种种表现并不是每个亚健康的人都会体现，有的人可能只有几个方面，当身体3种或3种以上症状后，就要及时的就医诊治了。如果处于心理亚健康状态，建议及时的进行心理健康保养，调整好自己的心理状态，有条件的话，可以进行一下心理辅导。

　　对于亚健康人群，日常生活做到起居规律，劳逸结合，保证足够的睡眠时间很重要。健康的生活方式可以纠正亚健康状态。亚健康有哪些表现大家都清楚了吧?身体不适只有自己先知道，不要等身边人都看出你有问题时再去解决治疗，最后要提醒的是，不要轻视身体出现的一些看似不严重的小症状，更不要想当然地认为就是亚健康状态，也可能是某些疾病的信号，应该及时就医检查，以免延误了治疗。

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