闹肚子该怎么护理?四个方法解决困扰
总有些人觉得,闹肚子时只要把脏东西排出来,就完事了,但事实上,闹肚子对肠胃的伤害极大,如果不认真调理的话,对往后的饮食也会有很大的影响。很多美食都不能吃了,作为吃货这是不允许的!所以,闹肚子时好好的调理肠胃是一件不可忽视的事。那么,闹肚子该怎么护理呢?
要知道闹肚子该怎么护理?首先要知道为什么会闹肚子,了解原因之后才能更好的护理,也可以避免再生病。
一、食用了不干净的食品。现在生态环境污染严重,我们很容易会吃到不干净的食物,在外就餐时,也要选择环境较为卫生的餐馆。当然,最理想的还是,自己在家做饭啦~
二、精神压力。某些人在紧张、压力大的时候,肚子就会绞痛、闹肚子。因为人体的每个部分都是相互作用的。
三、感冒受凉。肚子、屁股等敏感部位要避免吹风受凉,特别是有些女生喜欢穿露脐装,这是很不好的,还有睡觉的时候,要注意不让风吹着,敏感部位也要注意保暖。
那么,闹肚子该怎么护理呢?
一、饮食
除了不要吃冷饮、雪糕之类的冰品,还要注意食物的冷热属性,譬如:西瓜、雪梨、冬瓜等就属于凉性食物,闹肚子患者应尽量少吃,可以多吃苹果、石榴、马铃薯等平性食品。同时,闹肚子会导致身体缺水,这时候要多补充水分,温开水是最好的选择,也可适量增加蜂蜜,能够调理肠胃。
二、运动
多做运动,增强抵抗力,才能抵抗体内的病菌。刚开始可做瑜伽、体操、步行等休闲类运动,不必过于激烈,等体能逐渐提高后,可增加跑步、踩单车,应循序渐进,不能突然增加运动量。
三、保证愉悦的心情
要学会放松,保证开心愉悦的心情,有助于身心健康。特别是由于心理因素导致闹肚子的患者,要学会减压,可以听听歌、看电影等娱乐活动都是很好的放松方式。
四、药物调理
南洋克痢痧胶囊具有解毒辟秽,理气止泻的功效,用于泄泻和痧气(中暑),是由苍术、荜茇、丁香、细辛、白芷、石菖蒲、狼牙皂、鹅不食草、雄黄、硝石、白矾、冰片12味道地药材组成。
南洋克痢痧大量使用健脾理气的芳香中药,不仅可以快速止泻,更可以芳香开窍、调理脾胃,是治疗腹泻的优选产品。
所以,闹肚子时要先找到病因,这样就容易治疗了。对症治疗,止泻效果才会更好。另外,容易闹肚子的人要注意饮食卫生,不吃生冷食物,还是注意腹部保暖,减少闹肚子的次数。
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