您当前的位置：首页 > 健康资讯

一出差就闹肚子怎么办？不管因为什么，都要解决！

2021-12-20 11:36:30

有些工作因为其特殊性，就需要飞来飞去，到处去出差，有的人会觉得这是公司器重，升职加薪指日可待，但有些人却无福消受，因为他一出差就闹肚子。但谁又不想升职加薪呢？当然，就算不是为了升职加薪，仅仅是为了身体健康，也要解决一出差就闹肚子的毛病。那么，一出差就闹肚子怎么办呢？

一出差就闹肚子怎么办？其实啊，一出差就闹肚子很大一部分原因是因为水土不服，水土不服导致患者出现的闹肚子、腹泻等情况，主要是与患者之前的饮食结构出现了改变，导致患者的肠道功能紊乱，肠道的蠕动增快。患者往往会出现有大便的不成形，以及腹泻次数增加等情况发生，所以，需要患者尽量的要以清淡饮食为主，不要摄入过多辛辣刺激性的食物，如葱、姜、蒜等，也不要摄入一些凉的，如凉菜或者雪糕、冰淇淋等等，同时也要尽量的减少一些油腻难消化的食物，如火锅或者是烤串等。要多吃一些绿色的蔬菜，注意复合维生素B和维生素C的补充。

当然，一出差就闹肚子还有一个原因就是肠胃功能不好，所以如果要问一出差就闹肚子怎么办那一定还有一个答案是调理肠胃。比如可以时不时的给肠胃按摩，这个方法对促进食物消化非常有帮助，尤其适合平时因吃的太多，或者肠胃本身就比较虚弱，容易出现不消化、腹胀等人群。

具体方法就是：首先将手放置于胃部的地方，然后以逆时针的方向来按摩胃部，坚持此手法按摩约十分钟即可。然后在顺着背部两侧由上而下的按摩，此手法可以在饭前或者饭后进行，也没有时间要求。最后将身体趴在床上，然后找人按摩自己的背部，其手法是从背部一直到臀部的位置画圈圈，约按摩30分钟即可。

此外，在早上洗漱完之后喝一杯温水冲泡的蜂蜜水，不仅有利于为身体补充水分，还可以清理肠道垃圾，一举两得哦！

TAG：一出差就闹肚子怎么办