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一喝凉的就闹肚子怎么办？这些方法来帮你

2021-12-21 10:01:37

生活中，有很多人一吃凉的就出现闹肚子的情况，多因为食物太过冰凉，吃了之后对肠胃刺激太大而诱发肠胃炎，从而引发了闹肚子。为了不影响正常的生活，要了解一喝凉的就闹肚子怎么办的方法，才能及时为自己缓解不适。

一喝凉的就闹肚子怎么办？这些方法来帮你

一喝凉的就闹肚子怎么办

一、饮食调理法

1、肠道不好的人，可以在早上洗漱完之后喝一杯温水冲泡的蜂蜜水，不仅有利于为身体补充水分，还可以清理肠道垃圾。

2、肠道不好的人可以每天少食多餐，这可以避免一次饮食过多，使胃部产生负担，并且还要少食油腻，辛辣的食物，还要少喝浓茶，以免影响肠道的消化功能。

3、平时可以多食一些粗粮食物，再就是多吃些果蔬，有助于促进肠道的消化，生活中要避免出现暴饮暴食的情况。

二、给你的肠胃做做按摩

这个方法对促进食物消化非常有帮助，尤其适合平时因吃的太多，或者肠胃本身就比较虚弱，容易出现不消化、腹胀等人群。

首先将手放置于胃部的地方，然后以逆时针的方向来按摩胃部，坚持此手法按摩约十分钟即可。然后在顺着背部两侧由上而下的按摩，此手法可以在饭前或者饭后进行，也没有时间要求。最后将身体趴在床上，然后找人按摩自己的背部，其手法是从背部一直到臀部的位置画圈圈，约按摩半小时即可。

只要肠胃保养好了，一喝凉的就闹肚子怎么办的相似问题就会越来越少的。

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