孕期便秘怎么办?这些妙招可帮忙!
便秘是孕妈妊娠中晚期最常见的烦恼之一。怀孕期间体内孕激素增多,胃酸分泌减少,肠蠕动减弱,粪便在大肠里停留的时间延长,其中的水分被肠壁重新吸收,粪便变得更加干硬,从而出现便秘。孕期便秘怎么办呢?
孕期便秘怎么办?
适当的运动。很多孕妇担心运动会诱发流产、早产,但其实适当的运动能促进肠道蠕动,并且能促进身体分泌消化液。比如散步,或者适量的轻家务等,有利于改善便秘,而且也对胎儿有益。
建立良好的排便习惯,晨起排便是最好的,空腹喝一杯温开水,促进胃结肠反射,从而诱发便意,一有便意就要尽快去排便尽量养成早起排便的好习惯。
改变饮食习惯,多饮水,并增加纤维素的摄入,比如多食纤维素多的水果、蔬菜、粗粮、杂粮等等,这样可以使粪便变软,利于排出体外。
保证充足的睡眠,保持身心愉悦。对孕期及分娩的恐惧和焦躁亦会导致便秘,而充足的睡眠、良好的精神状态和对生活积极乐观的态度对改善便秘十分有利。
以上就是孕期便秘怎么办的方法介绍了,希望上面的方法能帮助准妈妈缓解因为便秘带来的痛苦。
-
常乐康效果怎么样?孕妇便秘之解
在孕期,孕妇常常会面临各种身体上的变化和挑战,其中便秘就是一个较为常见且令人困扰的问题。此时,适量补...[详细]
-
常乐康可以长期吃吗?关注肠道健康有答案
在我们的日常生活中,肠道健康问题日益受到人们的关注。肠道作为人体重要的消化器官和免疫器官,其功能的正...[详细]
-
克癀胶囊治疗什么?肝脏健康的“守护者”
肝脏,被誉为人体内的“化学工厂”,不仅是解毒大师,还承担着代谢营养物质、储存能量、合成重要蛋白质与激...[详细]
-
经常熬夜喝酒抽烟肝不好怎么办?保护肝脏这样做
肝脏是人体内脏中最大的器官,基本的功能包括合成、排泌、贮存、代谢以及生物转化作用,肝脏的功能与很多生...[详细]
-
黄褐斑怎么内调治疗最好?试试这个方子
黄褐斑是一种常见的面部皮肤问题,主要表现为面部出现大小不等、形状不一的褐色或深褐色斑片。从中医角度看...[详细]
-
非酒精性脂肪肝吃什么中成药治疗?快来get
当我们谈论肝脏疾病时,脑海中可能会浮现出多种疾病名称,如因酒精摄入过多引起的“酒精性肝病”,或者慢性...[详细]
-
-
北上广三地地铁上线肥胖症公益科普:体重管理只为健康获益
北京2024年11月20日 /美通社/ -- 近日,由北京医
-
2023-2024年度"家庭常备药"上榜品牌活动在武汉盛大举行
上海2024年11月20日 /美通社/ -- 11月19日,为凝聚
-
FAIR PLAY MENARINI : “THE CHAMPIONS TELL THEI...
意大利佛罗伦萨2024年11月21日 /美
-
晨泰医药佐利替尼片(泽瑞尼®)获批上市
晨泰医药佐利替尼片(泽瑞尼®)是全球首个
-
药明康德获2024年EcoVadis企业社会责任评级"金牌"认证
上海2024年11月21日 /美通社/ -- 药明康德近日宣
-
擎科基因工厂揭秘(上):自研原料设备 打造全自主产业链
北京2024年11月21日 /美通社/ -- 合成科学融合了
-
-
-
肝纤维化不能吃什么?肝纤维化饮食的注意事项有哪些?
中国人口14亿多,其中有9000万乙肝病毒感染者
-
肝硬化需要全疗程用药吗?哪个品牌的软肝片好?用药讲疗程,安全有保证!
人们常说“慢性病要以慢治慢”。古人倡导“
-
肝硬化的突出表现有哪些?用什么药软肝效果好?保肝软肝就选中成药
肝硬化是一种常见慢性病,引起肝硬化的病因
-
肝硬化的前期表现有哪些?肝硬化前期该如何选择软肝药品呢?
中国人的饮酒文化众所皆知,都特别喜欢酒桌
-
肝硬化患者吃什么药好,复方鳖甲软肝片有效吗?疗效值得认可
我国是肝病高发生率大国,每年有超过120万病
-
肝硬化吃复方鳖甲软肝片怎么样?复方鳖甲软肝片功效与作用来评价
肝硬化是一种常见的慢性肝病,是由一种或多
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-