老年人便秘怎么办?这儿有缓解方法
老人的消化能力不好,因此很容易导致便秘的发生。便秘情况的发生,相当于身体内的毒素不能排出去,这会严重影响老年人的正常身体代谢。老年人便秘怎么办?
老年人便秘怎么办?
1、多吃粗纤维的食物:民以食为天,而对于便秘患者来说,长时间不能够正常排泄,患者会渐渐失去饮食的渴望,这样就会产生恶性循环,所以患者应该注意多吃点粗纤维丰富的食物,如全麦、玉米、红薯等,并且老年人还可以吃一些杂粮类的粥,有助于肠胃消化!
2、适量运动:老年人身体代谢功能本来就会比青年人要差一些,再加上有些老年人身体衰老后就开始减少运动了,其实这是错误的,老年人也应该维持健身,可以做一些力所能及的运动,如打太极拳、慢跑、打球、踢毽子等,如果长时间坐着,只会加重便秘的症状。
3、注意清理肠道:其实清理肠道并不是一定要用药物治疗的,例如,老年人是可以喝点蜂蜜水、酸奶等有助于缓解便秘的饮品,另外还可以喝一些茶水,加上腹部的按摩,这样对于治疗便秘是非常有好处的。
上述就是老年人便秘怎么办的方法介绍了,出现便秘的时候,一定要及时的进行治疗。平时一定要保持心情的愉悦,千万不要过度悲伤,过度抑郁等等。心情过度悲伤也容易导致老年人出现长期便秘。
-
从PIONEER研究评估阿伐替尼在ISM中的疗效与安全性
从PIONEER研究评估阿伐替尼在ISM中的疗效与安全性 惰性系统性肥大细胞增多症(ISM)是系统性肥大细胞增多症中最常...[详细]
-
“中国良方”征服北美!黄海制药扶正化瘀片获加拿大官方认证
——中医药国际化再创里程碑,全球肝病治疗迎来“中国方案”在全球健康版图上,中医药正以科学之力叩开国际...[详细]
-
陪诊师需求暴涨!在广州召开的这场国家级大会,快来围观
由中国生命关怀协会、广东卫健委、广东卫生在线主办、麦向健康、麦向陪诊协办的第三届中国陪诊师行业发展论...[详细]
-
太极急支糖浆治疗黄痰有用吗?优选良药
很多人都有过这样的体验:总感觉嗓子不舒服,仿佛有黏痰卡在喉咙里,既吐不出来也咽不下去,同时伴有嗓子发...[详细]
-
太极急支糖浆适用于风热感冒还是风寒感冒?先辨证,再用药
咳嗽是生活中最常见的疾病,是机体为了清除呼吸道异物或分泌物而做出的一种保护性反射动作。根据咳嗽的性质...[详细]
-
太极急支糖浆的功效作用是什么?高效止咳,守护呼吸道健康
咳咳咳.....咳到 “上头”。有的人觉得不用管扛一扛就好了,而有的人生怕咳出肺炎。咳嗽,这一看似简单的生理...[详细]
-
-
年产值1.4亿背后的密码:正雅正美与中国牙谷共生发展
上海 2025年4月27日 /美通社/ -- 4月24日,2025中国
-
诺纳生物合作伙伴辉瑞在2025 AACR年会上公布基于TOP1i靶向人间皮素ADC疗法的临...
马萨诸塞州剑桥 2025年4月28日 /美
-
2025 AACR | 信达生物多项创新双抗、三抗及双抗ADC临床前数据亮相
美国旧金山和中国苏州 2025年4月28日 /美通社/
-
最新调研结果显示,超过90%的动物主人信任并感谢兽医从业人员,但却低估了该职业的难度
最新调研数据显示,94%的动物主人对兽医满怀
-
勃林格殷格翰与Tessellate Bio达成合作,共同开发针对难治性肿瘤的全球首创精准疗...
上海 2025年4月28日 /美通社/ -- 近日,勃林格殷
-
济民可信推出"全球合作伙伴计划"
"出海+引进"双向发力推动合作抱团出
-
-
-
肝纤维化不能吃什么?肝纤维化饮食的注意事项有哪些?
中国人口14亿多,其中有9000万乙肝病毒感染者
-
肝硬化需要全疗程用药吗?哪个品牌的软肝片好?用药讲疗程,安全有保证!
人们常说“慢性病要以慢治慢”。古人倡导“
-
肝硬化的突出表现有哪些?用什么药软肝效果好?保肝软肝就选中成药
肝硬化是一种常见慢性病,引起肝硬化的病因
-
肝硬化的前期表现有哪些?肝硬化前期该如何选择软肝药品呢?
中国人的饮酒文化众所皆知,都特别喜欢酒桌
-
肝硬化患者吃什么药好,复方鳖甲软肝片有效吗?疗效值得认可
我国是肝病高发生率大国,每年有超过120万病
-
肝硬化吃复方鳖甲软肝片怎么样?复方鳖甲软肝片功效与作用来评价
肝硬化是一种常见的慢性肝病,是由一种或多
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-