腰肌劳损治疗方法有哪些?这五种方法可以很好的缓解疼痛!
腰肌劳损就是由于长期过度用腰导致的腰部肌肉的损伤,引起局部慢性无菌性炎症。一旦患上会出现腰部隐痛,反复发作,劳累后加重等表现。那么腰肌劳损应该如何治疗呢?腰肌劳损治疗方法有哪些?
腰肌劳损治疗方法有哪些?
1、适当休息。疼痛感是人体的自我反馈机制,疼痛就是机体在提醒我们需要休息了,不要忍受着疼痛继续工作或是其他事情。
2、维持良好的体位。端正的脊柱会使周围肌肉张力对称,使炎症容易消失。
3、适度的药物治疗。当症状严重到影响了生活和工作时,特别是影响睡眠时,就需要采用药物干预。比如,使用消炎镇痛类药物缓解疼痛、肌肉松弛类药物放松肌肉。
4、理疗按摩。条件允许时,可以行疼痛部位的热敷理疗,或接受按摩。
5、疼痛激发点治疗。这种治疗,还不被大部分医生掌握。其原理是,找到疼痛的最严重和激发点,对其采取各种强效干预,其治疗效果又快又好。
关于腰肌劳损治疗方法有哪些就介绍到这里,这几种方法可以在发生腰肌劳损时起到缓解作用,想要避免腰肌劳损最主要的还是要注意日常的坐姿和腰背肌的锻炼。
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