腰肌劳损贴什么膏药好?这两类可以选择
腰肌劳损是一种慢性疾病,它的发作是由于过度劳累及高强度的活动,或者长时间保持腰肌紧张的姿势导致的,所以治疗也是一个相对长期的过程。腰肌劳损疼痛发作时,多数患者会选择外贴膏药来缓解。那腰肌劳损贴什么膏药好?
腰肌劳损贴什么膏药好?
腰肌劳损外贴膏药分为两种,一种是中药膏药,这类膏药起到活血止痛、舒筋活血类功效;另一种是西药膏药,主要是起到消炎、镇痛的作用。不管贴哪一种膏药,都一定要严密关注自己的皮肤情况,如果出现红肿甚至过敏,要立刻停止使用。情况严重的建议及时就医。
除了就医治疗外,缓解腰肌劳损还需要注意一下几点:
(1)腰肌劳损患者在提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。
(2)保持良好的生活习惯,防止腰腿受凉,并且还要注意防止过度劳累。
(3)锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大否则不但达不到预期目的,还会造成椎间盘突出。
(4)保持站或坐姿势要正确。正确的姿势应该是胸部挺起,腰部平直。同一姿势不应保持太久,适当进行原地活动或腰背部活动,可以缓解腰背肌肉疲劳。
(5)在饮食上腰肌劳损患者要多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等,这样有利于钙的补充。
(6)注意腰间保暖,尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物,不要长时间在空调下,并加强对腰背部的保护。
关于腰肌劳损贴什么膏药好就介绍到这里,腰肌劳损其实并不难治,只是容易反复发作,加大了它的治疗难度。所以大家在治疗中,一定要坚持治疗,免得前功尽弃。同时,平时也要在生活中保护好腰部,以免加重劳损。
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