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中老年人体虚无力吃什么补品好？常喝一汁，调脾胃，补气血更长寿

2022-07-29 11:05:12

日常生活中，很多中老年朋友会出现体虚无力、精神不振、食欲下降等不适症状，但是去医院检查后却没有发现患有器质性疾病，殊不知中老年朋友出现这些不适症状多半与自身存在气血不足脾胃不好的情况有关。

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气血不足很难被人所发现，中老年朋友如果出现气血不足的话，除了体虚无力、精神不振、食欲下降，具体还会出现下面这些情况：

一、失眠，不得正常入睡或睡眠时间短、多梦易醒、醒后难以入睡。；

二、头晕耳鸣，气血不足就会使大脑的血液和氧气供给不足，而大脑血液不足很容易导致患者出现头晕耳鸣等症状，尤其是在长时间蹲着或坐着起身的时候症状明显；

三、腰酸腿痛，气血不足会使身体血液循环不畅，经脉不通而导致腰部、四肢等部位出现酸胀疼痛等不适症状，所以中老年朋友最好适当进行一些运动锻炼，可以促进血液循环来缓解腰酸背痛等症状。

脾主运化，又可产中气、生血，是气血的主要来源，中老年“脾胃不好”，往往导致“气血不足”。中医常讲“气血不足，五脏皆病”，气血是构成人体和维持人体生命活动的两大基本物质，是脏腑组织器官功能活动的物质基础。中老年人容易出现失眠、头晕、食欲减退、腰酸腿疼等这样的“小毛病”恰恰是气血不足的重要表现。

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中老年人气血不足，体虚无力，中医讲究系统调理。宝芝林寿星补汁同时兼顾“益气养血，调理脾胃”两大功效：从老年人整体机能出发，联系症状的疾病本质，进行调理，康恩贝宝芝林寿星补汁既能“调理脾胃”，有助“益气养血”；又能“益气养血”，有助“调理脾胃”。从系统调理的角度起到更有效的滋补功效。

13味中药材，药食同源，安全性高，组方源自经典名方“八珍汤”。其中山药补脾胃，疗虚损；党参补元气，地黄补血养阴，何首乌补虚强筋骨；白术、茯苓、甘草健脾益气。当归、白芍、麦冬养血滋阴，补虚益损。山楂消食化积和胃，干姜温里散寒；桂枝升散走表，祛风散邪，温通经脉。上药合用，共奏调理脾胃，益气和营之功。

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此外，想要摆脱气血不足的情况的话，做到下面3点，也可起到补气益血的作用：

1、保持充足的睡眠

拥有足够多的睡眠是一件很重要的事情，这是因为通过睡眠身体能够得到很好的休息，而且加上晚上睡觉时，也是养气血的很好时机。

如果经常熬夜，缺少睡眠的话，是很容易出现亏损气血的情况。

所以老年朋友要想补气益血的话，不如先从保证充足的睡眠开始，做到早睡早起。

2、适当运动

此外，如果还想达到很好的补气益血的效果的话，不妨在平时还多做些运动。

多运动，能帮助提高身体的素质，有益身心健康，也能在一定程度上改善气血不足的情况。

不过对于老年朋友来说，运动时要注意运动的幅度不宜过大，以免造成意外情况的发生，可以适当的选择一些比较平缓的运动，比如打太极拳、散步等等，都是不错的选择。

3、调整饮食结构

此外，对于老年朋友来说，及时的调整自己的饮食结构也是能够起到益气补血的效果的。

想要改善气血不足的情况，还可以多吃些补血的食物，比如像茯苓、白芍、麦冬等，都能够起到补血的效果，缓解气血不足的情况。

以上便是关于“中老年人体虚无力吃什么补品好”的相关内容。对于中老年人气血不足的症状表现我们要了解清楚，并根据自身的实际情况，在医生指导下适当服用宝芝林寿星补汁补充气血，同时生活中也要注意保持充足的睡眠，饮食营养的搭配，适当的锻炼身体，恢复好气色。

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