病后体虚吃什么补品?饮食调理很关键
在日常生活中,人们难免会受到病症的困扰。而不少中老年人在疾病的恢复期,会出现体虚的表现。病后体虚在中医学当中属于虚证范畴,主要表现为心悸、头晕、疲劳、乏力等,需要做好食补调理。那么,病后体虚吃什么补品?
病后体虚吃什么补品?
1、枸杞:枸杞是一种不论男女老少都可以吃的补品,具有补肾养肾、美容养颜、提高抵抗力、延年益寿等功效和作用,因此身体虚弱的人群平时可以经常吃枸杞。而枸杞的吃法也非常多,可以直接把干枸杞嚼服,也可以做成粥服用,还可以泡成药酒喝。
2、牛肉:牛肉是一种高能量食品,牛肉里面的含有大量的肌氨酸,这种营养物质能给肌肉提供能量,可以帮助身体增长肌肉和增加力量。其次,牛肉中还含有三磷酸腺苷,具有强身健体的作用,平时干体力活或者运动健身时可以吃些牛肉,能增加肌肉的耐性。
3、阿胶:阿胶是比较适合女性服用的一种滋补品,具有非常好的补气养血效果,尤其适合气血亏虚的女性服用。而阿胶可以排直接使用温开水或者黄酒烊化冲服,但是要注意控制好摄入量,并且月经量比较多的女性不能服用。
4、海参:海参是一种滋补作用比较强的食品,海参中含有丰富的营养物质,包括了多种微量元素以及氨基酸、活性物质,身体虚弱的人平时可以经常服用,能提高免疫力、抗疲劳。
5、中医认为中老年人病后体虚与脾胃虚弱,气血不足有关,而且经过补品调理可以成功摆脱病后体虚无力问题。脾胃虚弱引起的气血虚弱,中医讲究系统调理。常用的就是康恩贝宝芝林寿星补汁,能够益气养血、调理脾胃,用于年老衰弱、病后体虚、疲乏无力、食欲减退、肢痛麻木、失眠多梦的治疗。其主要成分为13味中药材,畅销34年!
其中山药补脾胃,疗虚损;党参补元气,地黄补血养阴,何首乌补虚强筋骨;白术、茯苓、甘草健脾益气。当归、白芍、麦冬养血滋阴,补虚益损。山楂消食化积和胃,干姜温里散寒;桂枝升散走表,祛风散邪,温通经脉。诸药合用,共奏调理脾胃,益气和营之功。
病后体虚吃什么补品的问题回答完了。中老年人病后体虚,对于正常生活影响很大。在进行食补的同时,要注意多静养休息,保证充足的睡眠。调节好自身的情绪,适当进行一些提供身体抵抗力的运动。
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