睡不好是真的会变笨!
睡不好会变丑、变胖、还容易凉凉...但是睡不好还会变笨啊!!!曾经一则“睡不好会让人变笨吗”冲上了微博热搜,成功让我了解到了睡不好原来还会变笨。
这是有科学依据的,Science最新成果证实:睡不好真的会变笨!
波士顿大学科学家一项最新成果登上了Science,科学家们拍下了大脑在睡着后的自我“洗脑”过程。
红色的血液会周期性流出大脑,蓝色的脑脊液趁机涌入,清除毒素,包括导致阿尔兹海默症(俗称老年痴呆)的β淀粉样蛋白。大脑,在睡着后被悄悄清洗,而这个“洗脑”的过程只有在睡眠期间才能发生。这也就是为什么我们总会在好好睡了一觉后觉得神清气爽。相反,如果剥夺了晚上的睡眠时间,脑脊液没办法占领大脑,自然也无法进行毒素清洗。长此以往,真的会“变笨”。
而且睡不好,真不止变笨这么简单,中国每年有55万的人口猝死!其中,有38.2%患有各类睡眠障碍疾病。睡眠欠佳就像是在身体里埋了一颗不定时炸弹,平时可能并不觉得健康受到了多大威胁,但长期以往,也许哪一天就会爆发,毁掉你的生活。
你睡得好吗?睡眠本是一个很自然的过程。然而当下“睡个好觉”已成了一种奢侈!调查数据显示:超过3亿中国人有睡眠障碍;六成以上90后觉得睡眠时间不足。
那如何改善我们的睡眠呢?康恩贝安神补脑颗粒来帮您,康恩贝安神补脑颗粒选用多种名贵药材:鹿茸、何首乌、淫羊藿、干姜、大枣等。健脑安神、生精补髓,用于神经衰弱,失眠、健忘、头晕、乏力。睡眠好精神好,才能自信满满的迎接每一天的挑战。
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