免疫力低下,还不赶紧找江中多维元素片来帮忙
免疫力是指机体抵抗外来侵袭,维护体内环境稳定性的能力。说的更通俗直白一些,免疫力就像人体的自卫军,能自动识别和消灭外来入侵的任何异物,忠诚地保卫我们的身体健康。然而,现代生活忙碌高压,人们或多或少的都存在免疫力低下的问题。感冒不断,即使有充足的睡眠也会感到疲劳;一不小心划伤的伤口容易感染;娇气的肠胃容易被传染病打倒……这些都是免疫力低下的表现!
免疫力低下,如何提升?
一、均衡饮食:多吃果蔬和锌
1.饮食是增强免疫力的关键。最佳方法就是摄入丰富的水果和蔬菜。它们不仅包含维生素,还有大量有益健康的膳食纤维。新鲜蔬果中的维生素C能有效缓解感冒症状。
有研究表明:锌可以有效预防感冒。如果在感冒刚出现症状的24小时内补充锌,感冒天数会缩短。含锌丰富的食物包括:猪肝、瘦肉、鱼、紫菜、牡蛎、黄豆、绿豆、蚕豆、花生、核桃等。
二、适量运动:少而频繁受益多
俗话说得好:“生命在于运动”。运动能提高心脏泵血功能,使得血管壁上的免疫细胞(如,大家熟悉的“白细胞”)通过血液循环在全身发挥作用。
不过,运动太多也会影响免疫力。运动要“少而频繁”,每次不超过2小时,多参加跑步、游泳等有氧运动。
三、适当补充复合维生素矿物质,提升免疫力
在日常的饮食中,难免存在营养不全面的情况,每种维生素的功效不同,例如维生素c可以增强我们的抵抗力,维生素D可坚固骨骼,预防佝偻病,还可以增强钙的吸收率……不同的维生素功效不同,日常膳食难免疏漏,所以多种维生素矿物质片在当下补充是有必要的。江中多维元素片根据国人营养状况和饮食习惯科学配比的产品,均衡补充人体所需的21种维生素和矿物质,并且特别添加赖氨酸,来促进人体对维生素、矿物质的吸收,补得全,补得进。江中多维元素片小片剂易吞服,小孩、成人、老人都可服用,价格亲民,一瓶可满足全家人对于维生素、矿物质的补充需求。而且江中是国民大品牌,质量保障,更安全。
免疫力低下不仅会增加发病的几率,而且还会加速衰老的发生。所以想要提高自身的免疫能力,在平时的生活中一定要注意均衡饮食、适当的进行运动以及补充复合维生素矿物质,做好这些调理方法,对自身的免疫力可以起到一定的改善作用,拥有健康的身体。
-
陪诊师需求暴涨!在广州召开的这场国家级大会,快来围观
由中国生命关怀协会、广东卫健委、广东卫生在线主办、麦向健康、麦向陪诊协办的第三届中国陪诊师行业发展论...[详细]
-
太极急支糖浆治疗黄痰有用吗?优选良药
很多人都有过这样的体验:总感觉嗓子不舒服,仿佛有黏痰卡在喉咙里,既吐不出来也咽不下去,同时伴有嗓子发...[详细]
-
太极急支糖浆适用于风热感冒还是风寒感冒?先辨证,再用药
咳嗽是生活中最常见的疾病,是机体为了清除呼吸道异物或分泌物而做出的一种保护性反射动作。根据咳嗽的性质...[详细]
-
太极急支糖浆的功效作用是什么?高效止咳,守护呼吸道健康
咳咳咳.....咳到 “上头”。有的人觉得不用管扛一扛就好了,而有的人生怕咳出肺炎。咳嗽,这一看似简单的生理...[详细]
-
哪种止咳糖浆清热止咳效果好?太极急支糖浆是不错的选择
止咳糖浆是一类药物的总称,顾名思义,是有着止咳功效的糖浆剂。它们通常以中药材为主要成分,通过不同的配...[详细]
-
急性支气管炎咳嗽厉害怎么办?这儿有治疗策略
动不动就咳嗽?做了检查,拍了片子,最终诊断为急性支气管炎,支气管炎到底是个什么病?急性支气管炎咳嗽厉...[详细]
-
-
药明康德常州及泰兴原料药基地成功通过美国FDA检查
上海2025年4月1日 /美通社/ -- 药明康德今日宣布
-
2025年度亚太肝病学会年会上柯君医药发表报告----代谢相关性脂肪性肝炎(MASH)临床...
上海2025年4月1日 /美通社/ -- 在刚
-
科技赋能医疗,共享生命跳动,嘉会医疗连续第七年举办公益献血日
上海2025年3月31日 /美通社/ -- 2025年3月31日,正
-
第八届(2025)中国医疗器械创新创业大赛报名通知发布
苏州2025年4月1日 /美通社/ -- 医疗器械创新网和
-
入选2025 ASCO | 迪哲医药DZD8586斩获口头报告,DZD6008首次"亮相"
上海2025年4月1日 /美通社/ -- 2025年4月1日,迪哲
-
NBM展20000+采购权集结,3倍招商转化率助品牌突围,助力品牌全域破局
2025年NBM母婴&营养健康创新展来啦! 杭州2
-
-
-
肝纤维化不能吃什么?肝纤维化饮食的注意事项有哪些?
中国人口14亿多,其中有9000万乙肝病毒感染者
-
肝硬化需要全疗程用药吗?哪个品牌的软肝片好?用药讲疗程,安全有保证!
人们常说“慢性病要以慢治慢”。古人倡导“
-
肝硬化的突出表现有哪些?用什么药软肝效果好?保肝软肝就选中成药
肝硬化是一种常见慢性病,引起肝硬化的病因
-
肝硬化的前期表现有哪些?肝硬化前期该如何选择软肝药品呢?
中国人的饮酒文化众所皆知,都特别喜欢酒桌
-
肝硬化患者吃什么药好,复方鳖甲软肝片有效吗?疗效值得认可
我国是肝病高发生率大国,每年有超过120万病
-
肝硬化吃复方鳖甲软肝片怎么样?复方鳖甲软肝片功效与作用来评价
肝硬化是一种常见的慢性肝病,是由一种或多
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-