肌肉拉伤怎么缓解疼痛?这个方法很好用
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肌肉拉伤怎么缓解疼痛?是很多经常运动的人很关注的问题。想要缓解肌肉拉伤可以这样处理,首先注意休息,患肢制动,避免过度活动牵拉受伤的肌肉组织,加重局部损伤,导致疼痛程度的加重。在制动的同时尽量抬高患处,有利于静脉回流,减轻局部肿胀,减轻疼痛。
如果在肌肉拉伤早期,也就是72小时之内,也可以通过局部的冷敷减少局部毛细血管的渗出,减轻疼痛感。72小时后可以通过局部的热敷,促进淤血的消散,减轻肿胀、疼痛。如果疼痛难忍,也可以通过口服非甾体抗炎镇痛药来缓解疼痛,例如英太青双氯芬酸钠缓释胶囊,为微丸剂型,能快速吸收并起效,可起到缓解肌肉、软组织、关节疼痛的作用,也可以减少患者用药后的胃肠道不适等症状。同时患者也可以使用外用药涂抹至患处,比如英太青凝胶,对皮肤刺激小,可以快速起效,帮助减轻疼痛。
另外呢还可以搭配活血通络的一些中成药治疗肌肉拉伤。当然,疼痛缓解之后还需要适当进行肌肉的锻炼,避免长期休养导致肌肉萎缩。
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