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眼睛疲劳过度怎么缓解恢复

2024-08-02 19:07:18
视频内容

在互联网时代,眼睛很容易疲劳过度。玩手机、看平台、打游戏.....除睡觉之外,几乎每时每刻都在用眼,长时间使用电子屏幕,从而导致眼睛超负荷工作,眼睛疲劳过度,就会出现各种眼部不适。那么眼睛疲劳过度怎么缓解恢复?

想要缓解这种情况,可以用热毛巾热敷,改善局部血液循环、缓解眼疲劳,但要注意温度不宜过烫,每次10-20分钟,敷眼毛巾不可混用。同时也可使用滴眼液改善视疲劳,像珍珠明目滴眼液(胶体溶液)就是用到比较多的一种。主要成分有珍珠液,具有清热泻火,养肝明目的作用,其中富含的多种氨基酸还可以促进眼组织修复。另一主要成分玻璃酸钠具有天然保湿修复能力,能够增加泪膜稳定性并在眼表停留较长时间,有效缓解眼疲劳带来的眼睛干涩、酸胀等情况。

当然,改变不良用眼习惯才是解决视疲劳的根本方法,大家平时要养成良好用药习惯,例如平时多眨眼睛,使眼球保持湿润;避免长时间注视手机、电脑和电视屏幕,注意让眼睛适当休息等。

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