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视觉疲劳怎么缓解

2024-08-02 19:27:53
视频内容

越来越多的“打工人”视觉使用已远超负荷,开始抱怨眼睛有干涩、酸胀及出现视物模糊等视疲劳症状。那么,出现视觉疲劳怎么缓解呢?

可以热敷:出现视疲劳情况时,可以用温热的热毛巾对眼部进行热敷,能够促进眼部周围血液循环,缓解眼部疲劳症状。

做眼保健操:可以通过眼球转动、眼睛按压、注视远方等眼保健操来舒缓眼部肌肉,促进眼球血液循环,减轻疲劳感。

使用滴眼液:珍珠明目滴眼液(胶体溶液)是一种润眼护眼的保健型眼药水,可用于对眼睛的日常护理,缓解视疲劳,预防眼部疾病。主要成分是珍珠液、冰片以及玻璃酸钠。珍珠液里面含有的可以改善视网膜传导与代谢;可以调节眼肌疲劳,氨基酸可以促进眼组织修复;肽可以提高眼部感光度;硒能清除晶状体内的自由基,可从根本上营养双眼,缓解视疲劳。玻璃酸钠被誉为“人工泪液”,能够有效增加泪液量,有效缓解视疲劳导致的眼干、眼涩等不适感。

需要注意的是,保持良好的用眼习惯也是缓解视觉疲劳的关键,如保持充足的睡眠、避免长时间连续用眼、保持适当的用眼距离等。另外,如果视觉疲劳感持续严重或伴有其他症状,应及时就医。

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