视疲劳如何缓解?营养眼睛的药有哪些?
近些年,出现视疲劳的人越来越多。如果你在日常学习和工作中,经常感到眼睛干涩、胀痛、视物模糊等症状时,说明已经产生视疲劳了。视疲劳不但影响人的视觉,也是引发其它相关疾病的诱因,因此营养眼睛,缓解视疲劳是非常有必要的。
那如何缓解视疲劳呢,营养眼睛的药有哪些?
常见的包括萘敏维滴眼液、七叶洋地黄双苷滴眼液、乐珠珍珠明目滴眼液(胶体溶液)等。
萘敏维滴眼液对于缓解眼睛疲劳也具有比较好的效果。里面含有维生素B12,是一种营养药物,能恢复睫状肌和结膜、角膜上皮的营养成分,能缓解疲劳。还含有甘油和水,能起到保湿、促进泪液分泌的作用。
七叶洋地黄双苷滴眼液具有改善睫状肌血循环缓解眼睛疲劳的功效,还可以对眼底黄斑区起到营养作用。
乐珠珍珠明目滴眼液主要成分包括珍珠液、冰片、玻璃酸钠等,具有清热泻火、养肝明目的作用,对于视力疲劳症和慢性结膜炎有非常好的效果。
其中的珍珠液是由珍珠粉制备提取而成,可以养肝明目,还有一定的安神功效。其中富含的多种氨基酸还可以促进眼组织修复,比如钙能调节眼肌疲劳;锌能改善视网膜传导与代谢;硒可以清除晶状体内的自由基;肽可以提高眼部感光度,能从根本上缓解眼睛疲劳。
而且乐珠中含0.15%的玻璃酸钠,比普通的玻璃酸钠滴眼液高出0.05%,更能有效滋润双眼,珍珠明目的清热泻火加上玻璃酸钠的天然保湿修复,发挥了1+1>2的作用,更好地改善视疲劳。
视疲劳其他缓解方法:
1、连续用眼45-60分钟后,休息5-15分钟,可以选择闭眼休息
2、有意识地增加眨眼次数,增加泪液分泌以及减少泪液蒸发。
3、热敷,用40℃~50℃毛巾或纱布等,双眼热敷15分钟,通过改善眼部血液循环、改善睑板腺功能,达到缓解视疲劳的作用。
4、长时间看手机和电脑的时候,由于距离较近,睫状肌肉一直处于比较紧张的状态,可能会出现眼睛疲劳的现象,所以每工作一段时间需要望远,能够让眼睛放松。
以上就是关于视疲劳如何缓解?营养眼睛的药有哪些的相关内容了。另外,平时注意营养摄入,保证饮食清淡无刺激,从而改善视疲劳状态。只有眼睛健康了,才能更好地享受美好的视觉世界。
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