视力模糊眼干眼涩怎么办?教你一招远离干涩不适
现代社会中智能服务已经非常普及,日常的工作和生活中越来越离不开电脑和手机。
很多人也在不知不觉中养成了不良的用眼习惯,各种眼部健康问题也随之而来。眼干眼涩,经常迎风落泪,甚至很多朋友开始出现视力模糊的情况,眼健康岌岌可危。
那么视力模糊眼干眼涩怎么办好呢?
做眼保健操。眼保健操可以促进眼部血液循环,缓解眼部疲劳,增加泪液分泌。每天工作之前和之后,都应该做一下眼保健操,让眼睛得到放松和锻炼。
热敷。通过热敷可以促进眼周的血液循环,疏通睑板腺管,促进睑脂分泌,从而减轻眼睛干涩、疲劳的症状,同时增加眼睛的湿度。用温热的毛巾或蒸汽眼罩热敷双眼,每天1-2次,每次15分钟。
滴眼液。对于因用眼过度导致的眼睛干涩和疲劳,可以使用含有人工泪液成分的眼药水来缓解。这种眼药水可以滋润眼睛,补充眼睛所需的水分,从而缓解干涩和疲劳。例如乐珠珍珠明目滴眼液(胶体溶液),它成分中含有珍珠液,玻璃酸钠,可以双效滋养眼睛,有效改善眼疲劳。
乐珠滴眼液成分中的珍珠液是由珍珠粉制备提取而成,其中含有的多种氨基酸可以促进眼组织修复,比如钙能调节眼肌疲劳;锌能改善视网膜传导与代谢;硒可以清除晶状体内的自由基;肽可以提高眼部感光度,可以从根本上滋养眼睛,缓解视疲劳。
玻璃酸钠是广泛存在于人体多种组织中的高分子物质,它是一种近似于人体泪液的成分,具有天然保湿修复能力,能够增加泪膜稳定性并在眼表停留较长时间,滋润眼表,有助于缓解视疲劳引起的眼干眼涩,减轻视力模糊。
此外,健康饮食也可以帮我们赶跑眼疲劳,朋友们饮食上可以增加维生素C含量较高的食物,例如饮用柠檬泡水,食用猕猴桃、西兰花等食物;以及富含维生素A的食物,比如胡萝卜、绿茶、动物肝脏等;富含W-3的食物对干眼病也有一定的辅助治疗作用,比如秋刀鱼、核桃、瓜子、牡蛎等。
以上就是视力模糊眼干眼涩怎么办的方法介绍了。总之,眼健康对我们来说可太重要了,希望大家对视疲劳加以重视,平时多关注自己的眼部情况,养成良好的用眼习惯,可以有效缓解视疲劳症状,保护眼健康。
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