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孩子不爱吃饭怎么办？爸爸妈妈看过来

2020-07-07 15:09:59

虽然孩子不爱吃饭非常常见，但是它的出现也是有原因的，比如妈妈做的饭菜不合他的口味；之前吃过零食不饿；其他疾病症状导致没有食欲等。找到了病因对症治疗就可以了。不过，最根本的原因在于脾胃失调，从根源上调理脾胃功能是关键。这也是孩子不爱吃饭怎么办的解决方法之一。

众所周知，脾是身体的“营养中转站”，负责将人吃进来的食物和水，消化成营养物质后，运送到身体的各个器官和部位，进行吸收，满足身体的需求。

孩子不爱吃饭怎么办？爸爸妈妈看过来

如果脾不好，出现脾虚的情况，胃的消化功能受到影响，食物来不及消化，堆积在胃里下不去，就会出现积食、肚子胀、不消化。再加上小孩脾常不足，就更容易产生消化吸收问题，如不爱吃饭（厌食）、吸收差，营养缺乏，体质弱等。

脾好了，消化吸收就好，吃饭还香！身体才会倍儿棒！由于孩子处于快速生长发育的关键时期，对营养物质的需求量大，所以健脾非常关键。

而1-6岁就是孩子的“健脾黄金期”，此时注意调理孩子的脾胃，让小孩的“营养中转站”正常运转，才是孩子健康成长的保证。所以，妈妈们要把给孩子健脾作为重中之重。否则，孩子吸收不了食物的营养就无法正常发育，最后遭殃的还是孩子。

孩子不爱吃饭怎么办？除了调理脾胃外，以下这些方法值得参考：

1.适当补锌

据研究表明，偏食厌食的孩子多伴有不同程度的缺锌。因此，厌食比较严重的孩子，可以配合服用安全的锌制剂来增进食欲，促进消化吸收。锌剂以生物转化的蛋白锌为佳。一般坚持连用1~3个月，随着体内锌元素水平的恢复，孩子的食欲就会得到改善。

2.增加运动量

父母可以让孩子白天的外出量增加，比如多走路、跑步、玩耍，可以到外面广场、公园，或者是草地上运动，增加孩子的活动量，等肚子真正感到饿了，自然不会抗拒吃饭。家长不要责骂孩子，不要强迫他吃饭，否则会让孩子对吃饭有更多的抵触情绪。在喂孩子吃饭时，加入一些轻松、活泼的语气，让吃饭不再只是吃饭而已，将吃饭时刻与方式变成有趣的事情。

3.养成良好进食习惯

孩子吃饭从小养成好习惯。吃饭时不能玩玩具，坐餐椅专心吃饭。当孩子开始吃辅食的时候，就要准备专用餐桌，跟大家一起吃饭。吃完饭才能离开餐桌去玩，离开餐桌也不再吃饭了，不要养成追着喂的习惯。

4.服用安全有效的儿童健脾药物。妈妈们需要的是有效安全、方便宝贝服用的健脾产品。

孩子不爱吃饭怎么办？爸爸妈妈看过来