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女人调养身体怎么办好？这几种方法为你解惑

2020-06-30 17:49:03

当有人说你该调养身体的时候，就要好好照镜子审视自己了。难道真得老了吗？该保养身体了？

虽然有些话听起来不自在，但说得也是事实。本来女人就是奔劳命，长期为了工作和家务忙的不可开交，连一丝喘息的机会都没有。做了这么多，还有人称女人为“黄脸婆”，这是一个多么打脸的称呼，自尊心顿失。

可见，平时生活中注意保养身体是多么的重要，不仅为了自己的身体健康，还要估计丈夫的感受。只想说：“做女人真难”。

别担心，告诉你这种方法，对女人调养身体有不小的帮助。女人调养身体怎么办好？这些方法可要收藏。

女人调养身体怎么办好？这几种方法为你解惑

女人的很多不适症状是由肝郁型亚健康导致的，这个需要我们警惕起来，以免出现更为严重的病症，对健康构成更大的威胁。我们来看看，女人调养身体怎么办好？

女性亚健康的症状有头晕目眩、长期便秘、腰酸背痛、掉发、黑眼圈、食欲不佳、黄褐斑、有气无力、易疲劳等，中医认为多于肝郁、脾虚、血虚相关，可服用千金加味逍遥丸调理，该药源自宋代《太平惠民和剂局方》中的经典名方逍遥丸，有舒肝清热、健脾养血作用，一般坚持服用2-3个月可见满意效果。另外，保持舒畅、乐观的情绪，加强锻炼，按时作息不熬夜，不饮浓茶咖啡、少吃油炸冷饮，也很重要。

其它调养方法是什么？

1、补血

补血可以食用一些具有保健功能的天然食品，如：黑豆、胡萝卜、龙眼肉，也可以喝四物汤达到滋补的目的，就是将当归、川穹、芍药、生地一起煎服，如果能配上乌鸡一起炖服效果就更加好了。平时每天吃几颗大枣，正所谓“日食三颗枣，长寿不易老”。多食用以上的这些食物可以改善女性面色惨白或者脸色萎黄的现象，并且血虚的时候，女性会比较容易出现疲倦和头晕的情况。

女人调养身体怎么办好？这几种方法为你解惑

2、养肾

肾气不足会导致面色经常呈暗沉的状况，因为阴液亏损到导致皮肤得不到滋养，就会出现暗沉的情况，只有通过补肾补气，帮助身体对黑色素的排出，才能使肌肤显现出粉嫩白皙，中医认为，要补肾可以多吃黑色食品，比如：黑芝麻、何首乌、黑豆等。

3、调宫

如果你的皮肤是白的，但白得不正常，毫无血色可言，那么这种没有血气的白皮肤也不会好看。不要经常在空调房待着，要注意做好保暖。要调宫首先就是要温经散寒，这样才可以改善虚寒的体质，可以用桂圆、附子、乌头、细辛一起煎熬饮汤，如果没有时间煎服就可以直接重复生姜红糖水进行调理。

4、注意保暖

女人不要让自己冷。冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅面部就会点，体内的能量不能润泽皮肤。所以，女性要注意保暖。

女人调养身体怎么办好？这些方法只是其中的一部分，希望对你有帮助。当发现自己身体不适时，就要进行调养了。当然，一定要养成规律的作息时间，不能熬夜。

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