经常对电脑怎么保护眼睛?这几个护眼小妙招快用起来
现在打工人的工作压力很大,每天面对电脑、手机等电子设备的时间越来越长,很难去保证自己眼睛不受危害。尤其在使用电脑和手机后,眼睛常常会感到疲劳、干涩、疼痛,其实这是一种很普遍的现象。所以说,经常对电脑怎么保护眼睛是我们大家都有必要去了解的。
经常对电脑怎么保护眼睛?几个护眼小妙招快用起来
一、让眼睛劳逸结合
要注意用眼卫生,看电视、看书或使用计算机时间不宜过长,不要等到眼睛已经很疲劳时才休息。长期盯着电脑看的上班族适合使用“ 20-20-20”休息法则,就是每看屏幕20分钟,就抽出20秒钟时间看一下20英尺(约6米)以外的地方,或是做做眼保健操,使眼睛充分放松。千万别太累,工作再忙,也要放松眼睛!!!
二、保证眼睛湿润,用对滴眼液
干涩最容易让眼睛疲劳,解决干直接的方法当然是让眼睛湿润,使用滴眼液确实是个不错的选择。
只不过市面上滴眼液并不少见,但大多都是要添加防腐剂,以防止药液受到污染。而长期使用含防腐剂的滴眼液会造成眼表损害。因此,要选还是选择不含防腐剂的滴眼液,比如海露滴眼液。不含防腐剂的海露使用起来,可以避免眼表长期接触防腐剂对角膜或结膜上皮的造成损害,它可以改善泪液分泌异常,可实现强效持久的保湿和润滑,从而缓解眼干、眼涩、眼疲劳等。
而且,海露特殊的瓶身设计能够让瓶内药液始终处于真空状态,不会受到污染,在不含防腐剂的情况下开瓶后也能持续使用3个月。
三、多进行户外运动。
常去户外,能够放松眼睛,看远处还可调节双眼。体育运动方面建议进行球类活动,如乒乓球、羽毛球、足球等,当眼球追随目标时,睫状肌不断地放松与收缩,以及眼外肌的协同作用,促进眼部新陈代谢,从而减轻眼疲劳。
四、热敷眼睛
用热毛巾敷眼睛,每次5 ~ 10分钟。可以湿润眼表,活血、通脉、明目,对于缓解视疲劳状态的效果很不错。
经常对电脑怎么保护眼睛,我们自己一定要对此有个更好的认识,这样对于在使用电脑手机等这样的电子设备的时候,才可以尽量减少对于自己的眼睛的伤害。
-
默沙东PD-1抑制剂可瑞达®在华获批联合曲妥珠单抗和化疗治疗局部晚期不可切除或转移性HER...
可瑞达®成为中国境内首个获批用于PD-L1表达阳性(CPS≥1)的局部晚期不可切除或转移性HER2阳性胃或胃食管结合...[详细]
-
康哲药业:磷酸芦可替尼乳膏用于治疗AD的中国III期桥接试验完成首例受试者给药
深圳2024年6月25日 /美通社/ -- 6月25日,康哲药业控股有限公司("本公司",连同其附属公司统称为"本集团...[详细]
-
舒肤佳走进汕头小公园,开展"无论去哪儿,带着健康出发"活动
汕头2024年6月25日 /美通社/ -- 舒肤佳作为宝洁旗下专业的个人清洁护理品牌,自进入中国市场以来,在为大众提供优...[详细]
-
佳洁士健康笑容保护计划走进摩尼镇旗燕村希望小学
四川泸州2024年6月24日 /美通社/ -- 近年来,我国儿童口腔疾病患病率越来越高,其中龋病和牙周疾病是儿童最常见的...[详细]
-
佳洁士健康笑容保护计划走进武汉辛安渡小学
武汉2024年6月24日 /美通社/ -- 根据第四次全国口腔健康流行病学调查报告显示,71.9%的儿童有龋齿问题,而口腔健康...[详细]
-
首个用于长期体重管理的GLP-1RA周制剂诺和盈®在中国获批
北京2024年6月25日 /美通社/ -- 近日,国家药品监督管理局(NMPA)批准了诺和诺德公司研发生产的诺和盈®(用于长...[详细]
-
-
和黄医药宣布武田获得欧盟委员会批准FRUZAQLA® (呋喹替尼)
— 基于FRESCO‑2 全球III 期临床研
-
平安产险河北分公司绿色保险体系深度服务"双碳"战略
石家庄2024年6月24日 /美通社/ -- 绿色保险是指保
-
陆道培医学团队携10项研究成果再登第29届欧洲血液学会年会
北京2024年6月24日 /美通社/ -- 2024年第29届欧洲血
-
欧姆龙大连工厂荣获“全国残疾人按比例就业基地”称号
大连2024年6月24日 /美通社/ --近日,欧姆龙(大
-
剂泰医药完成1亿美元C轮融资,领跑"AI+药物递送"赛道
北京2024年6月24日 /美通社/ -- 2024年6月21日,专
-
华领医药在2024ADA科学年会公布多格列艾汀与SGLT-2抑制剂联合用药的潜力
上海2024年6月24日 /美通社/ -- 华领医药("公
-
-
-
肝纤维化不能吃什么?肝纤维化饮食的注意事项有哪些?
中国人口14亿多,其中有9000万乙肝病毒感染者
-
肝硬化需要全疗程用药吗?哪个品牌的软肝片好?用药讲疗程,安全有保证!
人们常说“慢性病要以慢治慢”。古人倡导“
-
肝硬化的突出表现有哪些?用什么药软肝效果好?保肝软肝就选中成药
肝硬化是一种常见慢性病,引起肝硬化的病因
-
肝硬化的前期表现有哪些?肝硬化前期该如何选择软肝药品呢?
中国人的饮酒文化众所皆知,都特别喜欢酒桌
-
肝硬化患者吃什么药好,复方鳖甲软肝片有效吗?疗效值得认可
我国是肝病高发生率大国,每年有超过120万病
-
肝硬化吃复方鳖甲软肝片怎么样?复方鳖甲软肝片功效与作用来评价
肝硬化是一种常见的慢性肝病,是由一种或多
-
-
-
喝完酒拉肚子吃新必奇蒙脱石散可以吗?喝完酒为什么会拉肚子?
和朋友一起吃饭,气氛很愉快,酒也不会少喝
-
喝完酒拉稀吃新必奇蒙脱石散管用吗?拉稀后适合吃哪些食物?
你平时和朋友聚会的时候喝酒吗?想必大多数
-
喝凉水拉肚子吃必奇蒙脱石散有用吗?哪些食物会加重拉肚子症状?
年龄大的朋友都懂得养生,一般会喝温开水。
-
十二指肠溃疡能否吃新必奇蒙脱石散?十二指肠溃疡和胃溃疡有何不同?
十二指肠溃疡顾名思义,就是十二指肠黏膜发
-
儿童腹泻益生菌来帮忙,说明书明确写着儿童可以服用的益生菌有哪些?
腹泻俗称“拉肚子”,是儿童常见疾病之一。
-
脂肪肝怎么治疗,治疗脂肪肝中药配方有什么?
脂肪肝是一种常见的肝脏疾病,是由脂肪代谢
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-