减肥期间总是便秘怎么办?简单一招教你排的通畅
减肥期间因为热量摄入的少,如果你又不爱喝水,不爱运动,就会出现便秘的情况,不但自身会感觉到不舒服,脸色也会变得很差。那么,减肥期间总是便秘怎么办?
减肥期间总是便秘怎么办?简单一招教你排的通畅
每天躺在床上就可以做,简单几分钟解决便秘问题,这个小妙招就是—揉肚子。
每天早晚各一次,躺在床上,双腿放平,先从上腹部开始,两只手重叠在一起,顺时针一百下,逆时针一百下,注意这个揉的动作不是一起让你在肉上摩擦,要保持住双手在上腹部位置不动,稍微用一点力慢速按揉,胃不好的人坚持按,对胃病也有一定的缓解作用。
上腹部揉完后,来到下腹部,就是围绕肚脐周围开始,顺时针一百下,逆时针一百下,如果腹部赘肉特别多的,可以先用手抓一下带脉,也就是肚脐两侧的肥肉,用一点力气去捏几分钟,然后再去揉下腹部,坚持一段时间你会发再你的小肚子都平坦了。
最后从上腹部开始,从上往下去推你的肚子,不用特别用力,这时候你可能会感觉到肚子里就会有咕噜咕噜的声音。
每天几分钟的时间,坚持揉肚子一段时间,你会发现早晨排便会很顺畅,小肚子上的肉肉不见了,穿衣服也好看了。
减肥期间总是便秘怎么办?这个小妙招帮你缓解便秘烦恼,注意要坚持下去哦~
-
珂阑医药完成超亿元A+轮融资,推动胆固醇代谢领域的创新药物研发
上海2025年2月21日 /美通社/ -- 近日,珂阑(上海)医药科技有限公司(Cholesgen (Shanghai) Co. Ltd.,简称"珂阑医药&q...[详细]
-
美赞臣中国启动"婴幼儿+儿童成人"双轮驱动战略
加速投入拥抱全生命周期营养新机遇 广州2025年2月21日 /美通社/ --2月17日至21日,2025博鳌健康食品科学大会暨博览...[详细]
-
纪念斯隆-凯特琳癌症中心与亚马逊云科技携手,加速人工智能驱动的癌症创新
此次合作将深度融合人工智能技术,推动转化研究领域的创新突破,旨在显著提升患者护理水平与治疗效果 北京2...[详细]
-
圣方医药研发正式更名为"太美智研医药" 以AI赋能临床研究全链条
上海2025年2月21日 /美通社/ -- 人工智能引领的新一轮技术革新正以空前的力量,为各个行业注入强劲动力与无限想象...[详细]
-
正雅颌位重建临床技术解析
上海2025年2月21日 /美通社/ -- 正雅携手泰康沈刚正畸团队联合研发的隐形颌位重建技术,构建于全新的沈刚错He畸形...[详细]
-
Early CD研究在2025 ECCO年会上发布重要中期分析结果,助力早期克罗恩病患者实...
——EARLY CD第二次中期分析:维得利珠单抗(VDZ)治疗早期克罗恩病(CD)患者实现高临床和内镜缓解率[1],且观察...[详细]
-
-
三生制药与百利天恒达成战略合作,共同推进707和BL-B01D1联用研究
沈阳2025年2月14日 /美通社/ --三生制药宣布,与
-
伊基奥仑赛注射液成功实现跨境供药,并成为中国香港卫生署首个正式受理新药上市许可申请的国产C...
南京、上海和美国圣荷西2025年2月
-
三生国健入选2024年国家级绿色工厂名单
上海2025年2月14日 /美通社/ -- 近日,工业和信息
-
乐成集团冬日冰雪"家"年华圆满收官,银发主题乐园吸引百余家庭共享欢乐
北京2025年2月15日 /美通社/ -- 近日,不少家庭新
-
安联世合连续第二年荣膺"中国年度优选雇主"称号
北京2025年2月17日 /美通社/ -- 近日
-
信达生物IBI363 (PD-1/IL-2α-bias双特异性抗体融合蛋白) 再获美国FD...
旧金山和中国苏州2025年2月17日 /美通社/ -- 信达
-
-
-
肝纤维化不能吃什么?肝纤维化饮食的注意事项有哪些?
中国人口14亿多,其中有9000万乙肝病毒感染者
-
肝硬化需要全疗程用药吗?哪个品牌的软肝片好?用药讲疗程,安全有保证!
人们常说“慢性病要以慢治慢”。古人倡导“
-
肝硬化的突出表现有哪些?用什么药软肝效果好?保肝软肝就选中成药
肝硬化是一种常见慢性病,引起肝硬化的病因
-
肝硬化的前期表现有哪些?肝硬化前期该如何选择软肝药品呢?
中国人的饮酒文化众所皆知,都特别喜欢酒桌
-
肝硬化患者吃什么药好,复方鳖甲软肝片有效吗?疗效值得认可
我国是肝病高发生率大国,每年有超过120万病
-
肝硬化吃复方鳖甲软肝片怎么样?复方鳖甲软肝片功效与作用来评价
肝硬化是一种常见的慢性肝病,是由一种或多
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-