大便不规律怎么办更好?学学这些方法
相信每个人都有过大便不规律的情况,那时的感觉就是怕万一尴尬了怎么办。为了减轻自己的痛苦,就要学一学大便不规律怎么办更好?
大便不规律怎么办更好?
首先在饮食方面要多加注意,可以多吃一些清淡的和比较容易消化的食物,例如粗粮、膳食纤维比较多的食物,尽量的少吃一些辛辣、刺激的食物。也可以在早起之后早饭之前喝一杯蜂蜜水,可以起到润肠道清肠道的作用,如果胃不太好的可以减少蜂蜜水的量,也可以改喝淡盐水。
在早晨早饭之前最好养成习惯,喝一杯白开水,一来可以扩展肠道还能提升饱腹感,早饭也相对会吃的少一些,早饭可以喝一袋富含乳酸菌的酸奶,可以提升肠胃的消化能力,也有助于肠道蠕动和消化,可以促进排便,有益于减少便秘的问题。
上班久坐的人一定要多喝水,每天几杯水除了可以保持皮肤光洁之外,还有很多其他的优点,喝水有助于减少大便堆积等便秘问题。
除了饮食方面也可以多做一些锻炼身体的活动,比如说打球、跑步或者散步等运动都行,因为运动可以促进肠道蠕动,减少便秘等相关问题。
现在学会大便不规律怎么办更好的方法了吧。如果大便不规律就试试这些方法吧。及时减轻痛苦,谁不想呢?
-
强势开局!KarXT用于治疗精神分裂症的新药上市申请获国家药监局受理
中国上海和美国马萨诸塞州剑桥2025年1月17日 /美通社/ -- 再鼎医药今日宣布,国家药品监督管理局(NMPA)已受理Kar...[详细]
-
君实生物特瑞普利单抗在澳大利亚获批上市
上海2025年1月17日 /美通社/ -- 北京时间2025年1月17日,君实生物(1877.HK,688180.SH)宣布,由公司自主研...[详细]
-
用文化铸就韧性,详解Cordis中国五度蝉联杰出雇主之道
上海2025年1月17日 /美通社/ -- 2025年1月16日,由杰出雇主®调研机构颁布的"中国杰出雇主2025"榜单正式揭晓...[详细]
-
"中国杰出雇主"榜单揭晓,梅特勒托利多实力蝉联
上海2025年1月17日 /美通社/ -- 2025年1月16日,备受瞩目的"杰出雇主2025"榜单正式公布。梅特勒托利多中国凭借...[详细]
-
中宏保险发布2024年理赔服务年报
个险理赔服务提效增速,客户满意度持续攀升 上海2025年1月17日 /美通社/ -- 近日,中宏保险正式发布了《2024年中宏...[详细]
-
拜耳连续七年荣获"中国杰出雇主"认证,名列榜单前十
上海2025年1月17日 /美通社/ --在1月16日揭晓的"中国杰出雇主2025"榜单中,拜耳中国凭借其在雇主品牌建设、数...[详细]
-
-
信达生物IBI343 (CLDN 18.2 ADC) 获国家药品监督管理局纳入突破性治疗药...
美国旧金山和中国苏州2025年1月16日 /美通社/ -
-
西门子医疗在深圳举行全新研发制造基地奠基仪式
投资逾10亿打造世界级产业高地,立足大湾区共
-
养老好政策,平安送到家 平安人寿首款个人养老金保险产品上市
西安2025年1月16日 /美通社/ -- 日前,中国平安人
-
美敦力荣膺"中国杰出雇主2025"称号
上海2025年1月16日 /美通社/ -- 在今日揭晓的&quo
-
搭建人才发展"金字塔"!勃林格殷格翰连续十二年荣膺"中国杰出雇主"!
上海2025年1月16日 /美通社/ -- 1月16日,国际权威
-
罗氏中国蝉联"中国杰出雇主",连续九年位列十强
上海2025年1月16日 /美通社/ -- 今日,国际权威的
-
-
-
肝纤维化不能吃什么?肝纤维化饮食的注意事项有哪些?
中国人口14亿多,其中有9000万乙肝病毒感染者
-
肝硬化需要全疗程用药吗?哪个品牌的软肝片好?用药讲疗程,安全有保证!
人们常说“慢性病要以慢治慢”。古人倡导“
-
肝硬化的突出表现有哪些?用什么药软肝效果好?保肝软肝就选中成药
肝硬化是一种常见慢性病,引起肝硬化的病因
-
肝硬化的前期表现有哪些?肝硬化前期该如何选择软肝药品呢?
中国人的饮酒文化众所皆知,都特别喜欢酒桌
-
肝硬化患者吃什么药好,复方鳖甲软肝片有效吗?疗效值得认可
我国是肝病高发生率大国,每年有超过120万病
-
肝硬化吃复方鳖甲软肝片怎么样?复方鳖甲软肝片功效与作用来评价
肝硬化是一种常见的慢性肝病,是由一种或多
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-