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脚崴了骨折多久能消肿，哪些食物对崴脚的效果好

2019-08-14 09:04:29

在我们日常生活中，崴脚的情况时常发生，崴脚情况轻的时候就会出现疼痛的现象，但是如果崴脚出现了骨折的现象就会导致红肿疼痛。那么遇到这种情况我们应该怎么办呢？今天给大家详细介绍一下脚崴了骨折多久能消肿，哪些食物对崴脚的效果好？

脚崴了骨折多久能消肿，你了解多少?

脚崴了骨折多久能消肿

这种情况需要看踝关节损伤的严重程度，有韧带及骨折损伤，消肿需要几个月，单纯性软组织损伤愈合需要一周左右就可以。脚崴了骨折需要多休息，不要负重，抬高伤肢，早期冷敷一天后温热毛巾外敷一天两次。

脚崴了骨折后吃什么食物好

骨头的生长需要：胶原、钙、磷以及维生素C、D，这些都是是成骨要素，所以骨折了以后要重点补充这些物质，尤其是老年人。

1、高能量、高蛋白膳食：有助于恢复元气。但宜在骨折2周后食用。骨折初期还应以清淡饮食为宜。

2、维生素D：骨折后若一直在室内休养，晒不到太阳，容易缺乏致维生素D。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等)，并尽可能多晒些太阳。

3、维C:富含维生素c的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等，蔬菜则有黄花苜蓿(草头)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝(汤菜)、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等。

4、水：骨折后由于久坐不动，容易引发便秘，此时应多喝些水来。

脚崴了骨折用什么药消肿止痛

骨折后患者需到医院专业的科室进行夹板固定治疗，回家休养期间，可适当使用活络油来擦拭周围肿痛部位，狮马龙活络油在治疗缓解跌打损伤、风湿关节酸痛、手脚麻木、无名肿痛等方面效果还不错，凭借其过硬的产品功效质量，赢得了大众消费者的好评。

狮马龙活络油主要成分为肉桂、冬青油、薄荷脑、松节油等，以挥发油类的物质为基础，组方药物芳香走窜，有很强的渗透性，可迅速被人体吸收，有较好的祛风活络，消肿止痛的作用，可以有效缓解风湿骨痛，肌肉劳损痛以及软组织、关节的跌打损伤消肿止痛。

以上就是关于脚崴了骨折多久能消肿的相关介绍，相信大家对此都有了一定的了解。骨折不是一件小事，我们要正确对待它，除了日常饮食要注意外，合理使用消肿药也是非常关键的。可以使用狮马龙活络油进行治疗，对治疗红肿疼痛有着很好的效果。

TAG：消肿效果脚崴了骨折
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