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产后可以游泳减肥瘦身，答案是可以的，但记住产后60天内不要哦！

2019-12-27 14:22:35

怀胎十月生下一个可爱的宝宝是很多新晋妈妈的骄傲，但是当产后看到自己身材瞬间开始自卑。看着过去小蛮腰的消失让许多产后母亲非常沮丧，所以她们也非常重视减肥。大多数产后母亲不适合太远的运动，因为她们必须照顾自己的婴儿和哺乳自己的婴儿，因此对于产后可以游泳减肥瘦身吗这一问题相当关注，下面我们通过文章内容为大家介绍。

产后可以游泳减肥瘦身吗

游泳真的是一项非常健康，并且可以很好的帮助身材匀称的运动，所以很受到肥胖人士的青睐，是减肥的好方法，并且近年来，开始流行产后游泳减肥的方式。那么，产后可以游泳减肥瘦身吗?有一些产后妈妈发现在游泳以后，身体会莫名的出现酸痛和比较明显的不适的感觉，那么，到底产后妈妈能不能通过游泳的方式减肥?

产后妈妈在生产以后的两个月内最好是不要游泳，因为在分娩的时候子宫内壁剥落是有创面的，知道是需要两个月的时间来恢复，如果过早的进行游泳，很容易因为游泳池中的细菌感染，导致生殖器感染，非常影响产后的恢复。

因为产后的妈妈身体是比较虚弱并且毛孔和骨缝都是处于张开的状态，这个时候产后的妈妈身体和气色都不是很好，如果这个时候去游泳，并且水温过低的情况下，很大可能会导致风寒入侵，并且滞留在肌肉和关节当中，使得产后妈妈的气血凝滞，引起关节疼痛和肌肉疼痛，导致孕妇患上风湿疾病，其实不管是国外还是国内的女性，其实身体结构都是一样的，生完孩子以后是需要一段时间的细心护理和恢复。

在生产以后的两个月内不建议游泳，子宫需要的时间是六到八周的时间，如果子宫还没有完全恢复的时候去游泳，是非常容易出现感染的情况，并且导致细菌入侵身体，导致各种炎症的发生，所以，产后的妈妈想通过游泳的方式减肥还是要考虑清楚，并且要慎重思考再落实进行。

舒尔佳奥利司他是广大女性的不二之选

对于产妇来说很多减肥项目是不允许进行的，不仅对减肥没有效果，还会严重影响身体健康。那么，产后哪种方法减肥好呢?产后六个月是新妈妈减肥的黄金期，因此建议大家选择舒尔佳奥利司他，舒尔佳是CFDA批准的一种OTC类减肥药，“舒尔佳”是长效和特效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，它通过与胃中的胃脂肪酶和小肠腔内的胰脂肪酶的活性丝氨酸部位形成共价键，使酶失活，从而发挥治疗作用。失活的酶不能将食物中的脂肪(主要是甘油三酯)水解为可吸收的游离脂肪酸和单酰基甘油，未消化的甘油三酯不能被身体吸收，从而减少热量摄入，控制体重。舒尔佳作为药品，它的上市通过了严格的临床试验和质量分析，确保其在减重方面的疗效和安全性。舒尔佳奥利司他胶囊主要在肠道起作用，对子宫一般不会有影响，因此是产后妈妈减肥的不二选择。

温馨提醒：乳汁的主要成分为脂肪，因此哺乳期间不建议服用舒尔佳，会影响奶水质量，如果是处于断奶期可以服用。详细情况可登陆舒尔佳奥利司他官网进行咨询。

以上内容就是针对“产后可以游泳减肥瘦身吗”的简单介绍，相信大家都有了一定了解。产后母亲必须选择正确的减肥方法，而不仅仅是减肥和伤害身体。舒尔佳作为一种药物，通过了严格的临床试验和质量分析，以确保其减肥的有效性和安全性，因此可以放心使用。