什么是更年期女性应注意事项？重视这点，让健康“无忧”

提到更年期，你或许还有些不愿意承认，但事实上更年期每个女性都必须经历为了不让其他女性朋友深陷更年期的痛苦之中，在这里和大家分享一下什么是更年期女性应注意事项。

什么是更年期女性应注意事项？

1.合理的营养调理是关键。

更年期到来后，女性体内新陈代谢的需求不断下降，为了避免脂肪堆积引起肥胖的症状，更年期女性在饮食上要做到低热量、低脂肪、低盐、低糖共四个“低”准则。另外，还需要适当补充钙质，可以多吃富含蛋白质的食物，与此同时，含维生素C、维生素E类丰富的食物也可以多吃。

2.充足的睡眠不能少。

应当知道，一个健康的机体至少需要保持每天有6~8个小时的睡眠时间。研究证实，晚上10点到凌晨2点这个期间，是机体内新陈代谢最活跃的阶段。这段时间进入深度睡眠能够保持机体的活力，因此更年期女性可以在晚上10点钟开始进入睡眠状态。

3.预防生殖器感染。

女性进入更年期后，泌尿生殖道也处于逐渐萎缩的状态，抗细菌感染的能力变弱，因此更年期的女性更要注意保持外生殖器的清洁，避免尿道感染和炎疾病的发生。一旦出现生殖系统方面的不适症状，一定要及时就医，避免更糟糕的后果出现。

4.放松身心，积极进行户外活动。

更年期作为女性朋友必经的一个人生阶段，一定要用客观正确的态度去面对，同时要积极调整自己的心理状态，注意调整好身边的人际关系。另外，多进行户外活动有利于更年期女性放松身心，舒缓心理压力，因此多进行户外活动是十分重要的。

女人该如何应对更年期？

中医认为，女人过了40岁，肾功能衰退，肾水缺失无法滋养肝，造成肝肾失调、五脏失衡，于是就出现了一系列更年期症状。

因此，更年期不是女人自己的错，是自己无法左右的身体问题，光靠自我调节，是远远不够的。建议服用一些专门针对更年期的药品和保健品，比如静心口服液。

静心口服液具有以下五大优势，助您平稳度过更年期：

1、优秀专利：国家专利治疗更年期

2001年，静心口服液的配方——一种治疗妇女更年期综合征的中药制剂，获得国家专利认证。2018年，静心口服液发明专利更是获得国家知识产权局颁布的中国专利优秀奖。

2、配方传承：传承升华百年名方

静心口服液继承了清代《续名医类案》中的名方“一贯煎”，主治肝肾阴虚，肝气郁滞证。同时针对现代女性体制和生活习惯融入了白芍、菟丝子、黄连等7味道地药材，升华为更适合现代女性的滋阴疏肝配方。

针对“女子断经前后诸证，因肝肾阴亏”的主要病机，静心口服液通过滋养肝肾、柔肝理气，缓解更年期多种不适症状。

3、道地药材：药材好，药才好

药材产地决定了药效。每一味药都有自己的最佳产地，只有来自这些地方的药材，才能100%的发挥出药品的功效。静心口服液，每一味药材都来自药典记载的原产地，精心挑选，品质保证。

4、临床验证：安全有效

2001年，由更年期权威专家郑淑蓉教授针对上百例更年期女性进行了6个月的临床服用效果验证，结果表明静心口服液具有改善更年期多种症状的功效，且安全无副作用，服用后无出血，对血压、体重、乳腺、肝、肾功能和血脂等均未见不良影响。

5、严谨工艺：浓缩精华，药效稳定

从引药、萃药、提纯到浓缩，静心口服液制作的每一步，都精益求精，以匠人的精神来做药，方成其显著疗效。

通过文章的介绍，女性朋友对什么是更年期女性应注意事项有了更多的了解了。只有正确认识更年期才能让自己变得健康、快乐。更年期是人生的必经阶段，迟早要到来，不如勇敢的面对，如此才能知己知彼，百战不殆。