中年女性失眠多梦如何调理，原来它是大家用的“秘密武器”

当女性到了中年，她们开始失眠和多梦。事实上，这是卵巢衰退的时期，它们的身体功能正在衰退。母亲有这种症状，最担心的还是子女们。很多年轻朋友都想知道，女性失眠多梦如何调理？让妈妈们睡上好觉，大家都在用的，原来是它！

中年女性失眠多梦如何调理？

卵巢衰退的女性要注意加强卵巢的养护，保证卵巢内的卵泡吸收充足的营养，这样也会对改善更年期失眠多梦现象有所帮助。想要彻底改善女性失眠多梦的症状，可从服用静心助眠口服液入手。

静心助眠口服液的功效在于能从调节内分泌入手，滋养肝肾、养阴清热、疏肝解郁、宁心安神。长期坚持服用的基础上，不仅可以改善睡眠，更能改善中枢神经系统，延缓女性衰老。

值得一提的是，静心助眠口服液为天然本草配方，无激素成分。它是在千年古方——张仲景《金匮要略》三大名方的基础上，提炼凝聚成一支精华。其中蕴含着天然野生酸枣仁，是纯天然的催眠药。酸枣仁被医药学家称为“东方睡果”，能养心安神、养肝敛汗，是当代人治疗失眠的第一君药。

喝一支这样的天然草本口服液，就像站在一个安静的原野上，微风中荡漾着青草和泥土的气息；心中住着的那个小女孩，开始翩翩起舞，像小时候那样无忧无虑，一切都回归到了最原始纯真的状态。可谓“集自然之力”，怎能不安睡一整晚？

不烦不燥睡得好，这就是静心助眠口服液创立的初衷和目的。由于疗效显著，静心口服液创立21年以来，赢得了2200万用户的口碑信赖，更于2015年进入美国，亮相纽约时代广场。

卵巢衰退失眠日常吃什么好

1、牛奶

平时我们经常会在睡觉前喝杯纯牛奶，因为牛奶中含有让人感到困倦的色氨酸，可以起到安眠的效果。同时牛奶有丰富的营养，喝了之后让人产生温饱感，增加催眠的效果。

2、红枣小米粥

小米和红枣都具有健脾和胃安眠的功效，我们可以在煮红枣小米粥的时候放一些百合进去一起煮。百合作为一味中药，具有润肺止咳，清心安神的作用，尤其对更年期综合征引起的失眠多梦有明显效果。

3、猪心

猪心有安神定惊，养心补血的功效。猪心作为药用食材的一种，具有悠久历史。俗话说的好，哪里不好就吃什么。食用猪心可以给人的心肌增加营养，心脏好了自然睡眠也好了。

4、灵芝

这个更不用说了，灵芝自古以来就是高档药材。很多有钱人常常买来泡酒喝，增强健体。灵芝有良好的安神效果，对于长期失眠多梦引起的面色发黄、精神疲劳、面色憔悴有明显的疗效。

中年女性失眠多梦如何调理？看了上文的介绍，相信大家都有了更多的了解。。对于母亲来说，进入40岁是一个过渡期。在此期间，身体容易出现各种不适，导致焦虑甚至失眠。此外，家庭和工作中的各种矛盾会给母亲带来压力。然而，时间也赋予女性丰富的经验和智慧。此时更需要平和的心态来调整自我，积极生活。“女人四十要静心”，这是40岁女性共同的箴言。