产妇产后如何恢复？补气血很重要，它可以来帮忙

现如今，生孩子对一个家庭来说是一件大事，从备孕到怀孕后的各种检查，再到十月怀胎生产，女性特别不容易。因而产妇在产后我们要给予更多的关心，帮助其恢复身体。产妇在产后，因气血不足，导致身体虚弱，子宫收缩功能恢复缓慢，需要及时调理。那么，产妇产后如何恢复？补气血很重要，它可以来帮忙。

女人不易，生完孩子后还得拖着虚弱的身体，哺喂嗷嗷待哺的婴儿，可是自己的健康呢？母亲的伟大就在于为了孩子愿意牺牲自己。不要悲观，疼爱你的还有你的家人，他们为了你一直在查询产妇产后如何恢复？

产后身体会相对虚弱，容易继发贫血和营养不良等。一般产后子宫的恢复及身体的恢复时间因个体差异而不同。通常建议气血两虚兼血瘀证产后腹痛服用“补血益母丸（颗粒）”有利于产后恢复。

产后休养一段时间后，即产生42天要进行产后检查，一般挂妇科。主要就是看看产后的恢复情况,刀口以及子宫的恢复情况。产后恢复检查有盆底肌的恢复情况检查、宫颈子宫检查、妇科的检查、体重检查、血压的检查、的检查、腹部的检查、血尿常规的检查、生殖系统检查、恶露是否干净等。

另外，产妇要放松心情，注意休息，注意个人卫生，避免着凉感冒,避免，避免劳累。同时加强营养和锻炼，增强体质就能恢复。

为了尽快恢复健康，产妇产后恢复吃什么好？以下介绍的饮食秘诀，可要收藏好了，它们可是帮助你健康的“宝”。

第一个星期吃点清淡的，多喝点红糖水，有利于恶露排除，以后就吃点有营养的，喝点老母鸡汤之类的，有助于身体恢复。

产后身体虚弱首先是休息好，其次是补好。多喝点红糖水吃点枣子之类的，多喝点鸡汤、鱼汤既下奶又补身体。母乳喂养也有利于子宫的恢复。

如果生了孩子后的产妇产后吃的食物主要是营养丰富。产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。等到第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。

产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。不要吃过多油腻之物，如鸡、猪蹄等。产后7天以后胃纳正常，可以进补鱼、肉、蛋、鸡等。但不可过饱。在产后1个月内，宜一日多餐，每日餐次以5-6次为宜。

产后促进伤口恢复的食物有鲈鱼、猪蹄、海带、木耳、乳鸽、西红柿、黑豆和蜂蜜等等。除了多吃一些富含胶原蛋白以及维生素的食物以促进伤口愈合外，还要注意保持伤口的卫生清洁，勤换药。

通过上述内容的介绍，想必大家对产妇产后如何恢复都有了更多的了解。通过有效的药物调理可以帮助产妇恢复精力，促进子宫收缩，改善腹痛症状。另外，产后的饮食还是有讲究的，在中国“坐月子”的产妇“禁令”真得很多。