产妇产后如何恢复身体？这样做，平稳度过敏感期

产妇在生产之后，是需要家人给予更多关怀的时候。不仅要担心产妇的心理动态，及时进行疏导，还要及时调理产妇的身体。产妇产后往往会气血不足，身体异常虚弱，还会出现腹痛等症状，因而及时补气血十分的重要。那么，产妇产后如何恢复身体？

产妇产后如何恢复身体是家人一直在思索的问题，产妇和宝宝都很重要，他们都是自己的亲人，两人的身体健康紧密相连。如果产妇健康了，那宝宝的健康也就有了保障。可是，产妇产后身体会相对虚弱，容易继发贫血和营养不良，腹部还会隐隐作痛等。此时该怎么办呢？

通常建议气血两虚兼血瘀证产后腹痛服用“补血益母丸（颗粒）”。其成分主要有当归、黄芪、阿胶、益母草、陈皮等。这其中有活血调经的益母草，再加上补血和血的当归以及补血滋阴的阿胶共同作用，对于女人的身体恢复以及子宫的健康显著，且不会复发。经数名老中医临床实践应用10多年，证明安全有效。

为了让产妇安全、安心、幸福地度过这个敏感期，就需要知道产后恢复要注意哪些问题。

一、产后心理

产妇生产后从兴奋状态转入疲倦，情绪从高亢转入比较低落，很多产妇会出现感情脆弱、焦虑，有时候有失眠、头痛等。严重的，可能日日以泪洗面，甚至有自杀倾向。因此，家人若发现女性产后有心理方面的疾病，应及时向专业心理医生咨询。

二、产后体虚调理

女性分娩元气易受损，容易发生虚胖浮肿、胃寒腹痛、头晕目眩等症，且产后体虚易感受风寒，而导致产后身痛，关节痛等症。此时产后宜进补具有补气养血暖宫作用的食品。

三、产后经络

产后多虚多瘀，气血运行不畅，可引起或加剧脂肪代谢失衡，过多的脂肪就会堆积在腹部，腿部等影响身材曲线的地方；另一方面又会引起面色晦暗，没有光泽，加重面部色斑，通过疏通经络，调节脂质代谢过程，从而促进脂肪分解和能量代谢，又可益气养阴，行气活血，使面色红润，色斑减轻。

四、产后体形恢复

此外产妇恢复肌体损伤，恢复全身体形也非常重要，及时的修复能够防止怀孕、生产过程中造成的各种肌体损伤蔓延，使身材回复到孕前水平。如修身减脂、胸部保养、除妊娠纹等。

通过上述内容的介绍，想必大家对于产妇产后如何恢复身体都有了更多的了解。补气血，能够让产妇恢复以往红润的面色。虚弱的身体得到改善。因而及时有效的药物调理很有必要。此外，月子期间要特别注意保暖，避免受寒。