受风寒浑身关节酸痛，我们应该如何调理呢

现代社会发展是越来越快了，压力也是越来越大了，很多人都处于在了亚健康情况。风湿关节酸痛一般出现在老年人的身上，但是随着现代年轻人越来越不爱惜自己从而导致风湿关节酸痛越来越年轻化了，那么今天给大家详细介绍一下受风寒浑身关节酸痛，我们应该如何调理呢？

中医讲脾主肌肉，认为是脾胃功能失调所致，我们吃进的食物在消化代谢的时候，不能够及时把酸性的物质排出体外，所以这些酸性的物质就会导致人们浑身酸懒。

浑身关节酸痛如何缓解

减轻体重可减轻疼痛;经由适度的移动关节可以减少疼痛,练习瑜珈是一个不错的方法;减轻心理负担可以减轻疼痛,不要急躁,试着放松心情;预防早晨起床时的关硬,可使用肌肉软膏;

泡水可帮助止痛,减少压迫感,而肌肉放松时可刺激脑内天然止痛剂的释放;水中运动对消除疼痛很有帮助;使用冰块冰敷关节可预防疼痛;但疼痛出现时应以热敷来止痛;

有氧运动可以改善身心状况,例如步行、骑脚踏车、游泳等;不吃不必要的药物,如安眠药、镇静剂、止痛药;增加维他命C的摄取量;

浑身关节酸痛如何调理

1、加强锻炼

经常参加体育锻炼,如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等,大有好处。凡坚持体育锻炼的人,身体就强壮,抗病能力强,很少患病,其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

2、免风寒湿邪侵袭

春季正是万物萌发之际,也是类风湿性关节炎的好发季节,所以,要防止受寒、淋雨和受潮,关节处要注意保暖,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热,不要贪凉受露,暴饮冷饮等。秋季气候干燥,但秋风送爽,天气转凉,要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨,注意保暖是最重要的。

3、注意劳逸结合

饮食有节、起居有常,劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上,有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制,处于疾病恢复期,往往由于劳累而重新加重或复发,所以要劳逸结合,活动与休息要适度。

4、药物治疗

受风寒浑身关节酸痛可以使用狮马龙活络油，成份功效：肉桂油善祛血中之寒，行血中之滞，促进血液循环;冬青油可令肌肉组织内的血管扩张，能消肿，消炎，镇痛，止痒;樟脑生热，刺激皮肤以促进血液循环，同时能减轻风湿病带来的疼痛;德国麝香草酚能开通经络之闭塞，能消炎祛肿;新加坡薄荷脑能止痛，消炎祛瘀;松节油有疏通经脉，行气血之功效。

适用的病症：

①风湿类疼痛，如风寒湿性关节痛、风湿性关节炎、类风湿性肌筋膜炎等;

②劳损退变类疼痛，如肌肉、肌腱、韧带等软组织劳损及颈、肩、腰、膝关节退变;

③外伤类疼痛，如软组织、关节的跌打损伤。

上述文章的内容就是关于受风寒浑身关节酸痛，浑身关节酸痛如何缓解。我们除了可以做运动来缓解关节疼痛之外，我们也要养成好的生活习惯注重保暖，当风湿关节酸痛严重的时候我们就要及时的进行治疗了。