心烦躁易怒吃什么药？用这个对症状缓解有帮助

很多女性都有这样的体会，最近总是心烦意乱、容易发脾气。这个需要我们警惕了，因为据调查显示，多达44%的女性都有烦躁易怒的表现，这会对肝、脾等内脏有损伤，气色也会越来越差，需要及早的进行药物调理。那么，心烦躁易怒吃什么药？用这个对症状缓解有帮助。 

相信在你的生活周围有不少的女性会经常烦躁易怒，旁人总会投去异样的目光。他们可能认为这个人脾气怎么这么大。其实，这是一种疾病。为了让自己有个好心情，还是知道心烦躁易怒吃什么药比较重要。

如果长期情绪不稳定、心情不舒、过度劳累，或生活环境变迁、压力过大，或者过食含有激素的滋补品、长期使用含有激素成分的化妆品等，则可造成体内激素分泌失调或分泌节律紊乱。

中医认为烦躁易怒与肝气郁结有关，反映肝主宣泄功能失调，患者同时还有食欲不佳、面色暗淡等症。建议服用解肝郁中成药治疗，如千金加味逍遥丸，该药源自宋代《太平惠民和剂局方》逍遥丸，加了丹皮、栀子两味药，有舒肝清热、健脾养血之功效，一般坚持服用2-3个月可见满意效果。

  女性烦躁易怒除用药物进行调理外，还可以食用以下食物。

  1、多吃富含钙食物

有些女性情绪的不稳定与体内缺乏钙质也有一定的关系，当膳食中钙含量充分时，女性情绪会比较稳定。但如果饮食中不能保证钙的充分摄取而导致钙质缺乏，则易情绪不稳、烦躁易怒。养生专家建议女性朋友，每天最好喝500毫升豆浆或食用克以上的豆制品，这样除了能很好的补钙以外还能起到调节内分泌系统的作用。

2、多吃富含b族维生素食物

如果体内缺乏了B族维生素的话，也有可能会造成情绪不稳、烦躁易怒等症状的产生。多余一些爱吃甜食的人来说，最好不要大量吃甜食，因为大量进食甜食的话我们机体会消耗大量维生素B1。一旦体内缺乏维生素B1，酸、乳酸等代谢产物就会在体内蓄积，从而刺激神经，使之出现情绪不稳、爱激动、躁动等现象。

因此在女性日常的饮食中一定要保证维生素的补充，这样才有利于调节女性的精神。可以选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物，当然不要忘了苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花、白菜及番茄等含大量维生素的新鲜果蔬。

3、富含铁质的食物

有些人不喜欢吃肉，也不喜欢新鲜蔬菜，只喜欢吃糖果和糕点，这种偏食习惯会造成铁元素摄入不足，导致情绪急躁易怒。所以，建议这种坏脾气的人应适量食用一些含丰富铁质的动物蛋白，如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜品等等。这样做一方面可以扭转不良情绪，另一方面有助于大脑提高注意力，保持精力充沛。

通过上述内容的介绍，想必大家对于心烦躁易怒吃什么药都有了更多的了解。烦躁易怒多在女性经期或更年期这些特殊时期出现，不及时调理对身体危害更大。因而需要及时进行有效的药物调理，日常饮食也要做出改变。