女人过早衰老，谁的错?

　　都说女人从25岁之后，肌肤状态会走下坡路，一旦过了35岁之后，皮肤开始逐渐衰老，女人想要自己的容颜保持的长久些，就要学会护理肌肤，每天养成良好的护肤习惯。除此之外，还需要清楚是什么 导致自己肌肤这么快走下坡路。女人过早衰老，谁的错呢?

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　　经常注重养生的朋友不难发现，近些年，各类主打排湿祛湿的养生产品如春笋般出现在人们的视野中。这也不难理解，人体湿气大，身体健康就会受到不良影响。尤其是在天气潮湿的时节，各种睡不醒，晚上睡不着，经常没胃口，甚至连着几天便秘，皮肤状态差，冒痘等等。

　　湿气大的女人脸上会出现雀斑，一旦面色失去光泽，看起来就会显老，很多女生以为脸上出现雀斑是因为晒或者衰老的原因。其实，脸上出现雀斑也是身体内湿气重的表现。因为体内湿气重就不利于体内有毒物质的循环排出，就会影响脸上的色素沉着，导致脸上出现痘痘和雀斑的显现。

　　从中医上讲，脾主肌肤，主运化。脾出了问题，就会加速女人的衰老，对女人的健康影响很大。

　　脾气健运，化源充足，则肌肤丰盈，富有弹性，青春焕发;脾虚失运，一方面可导致体内毒素排泄功能减弱，造成色素沉着，长斑长痘，失去光泽;另一方面，体内水湿停滞，酿成痰湿，蓄于肌肤，日积月累，肌肤松弛，肥胖乏力。

　　因此，作为我们女人，要想皮肤好，身体好，老的慢些，健脾祛湿很重要。

　　常吃冬瓜

　　冬瓜，有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利等。女性朋友湿气重可以常吃冬瓜去湿热。

　　薏米红豆粥

　　取适量的薏米和红豆洗干净泡2-3个小时，然后放入锅中，加入适量的水大火烧开，转中火炖煮2个小时，加入适量冰糖或红糖，搅拌均匀，食用即可。

　　薏米是生活中最常见的祛除湿气的食物，每天煮上一碗薏米红豆粥喝，可以排毒去湿气。而且，薏米还有利尿消肿、清热排毒的功效。

　　适当运动出汗可以帮助祛湿，但并非大家所理解的大汗淋漓，在中医看来，最好的运动出汗祛湿的方法是“出一层蒙蒙细汗”，汗出多了，毛孔大开，外界潮湿之气，更加容易入体。且《内经》说，汗为心之液。汗出多了，伤心阴，生心火。所以，快步走、泡脚是很好的方法，出汗不多，刚刚好。

　　女人过早衰老不利于工作和外交，对夫妻关系也有所影响，所以，知道自己是什么原因引起的衰老后，就要对因对症及时调理。尤其是饮食上要注意哪些食物能吃，哪些食物不可以吃。