免疫力低有什么危害？长期补气很重要

你是否因为自己总爱生病而烦恼，你又是否因为生病却长期没有痊愈而困扰？其实这都是免疫力低下的表现，那么免疫力低有什么危害呢？

其实所谓免疫功能低下就是因为各种原因使免疫系统不能正常发挥保护作用，在此情况下，极易招致细菌、病毒、真菌等感染，因此免疫力低下最直接的表现就是容易生病。因经常患病，加重了机体的消耗，所以一般有体质虚弱、营养不良、精神萎糜、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等表现，生病、打针吃药便成了家常便饭。

每次生病都要很长时间才能恢复，而且常常反复发作，长此以往会导致身体和智力发育不良，还易诱发重大疾病，感冒反复发作、扁桃体炎反复发作、哮喘反复发作、支气管炎反复发作、肺炎反复发作、腹泻反复发作，是免疫力下降带来的常见危害。

那么既然已经知道了免疫力低有什么危害，那要怎么提高免疫力呢？

现代医学中增强免疫力是把亚健康状态转变为健康状态，中医则是要解决阴阳平衡的问题，所以提高免疫力要保证四要素，即全面均衡的营养、适量的运动、足量但不过多的睡眠、乐观的心态。全面均衡的营养，蛋白质，脂肪，糖类，维生素，矿物质，益生菌都要合适。

而其中老年人可能气虚的多，所以多数老年人要想提高免疫力，都需要补气，养生要养神，养神要养心，当然睡眠数量不可少，但也不是越多越好，最重要的是要有高质量的睡眠，以及乐观的心态。

那么该如何补气呢？

中医认为气虚为慢病、久病，长期精气损耗所致，需长时间调理才能恢复，非一朝一夕可以看到效果的，所以如果你觉得食补对于你来说太过繁琐又费时间，那么就可以选择进行药补，比如江中黄芪生脉饮，实验表明服用黄芪生脉饮后体内SOD因子有明显增多，MDA有所下降，它的确具有增强免疫力的作用。

江中黄芪生脉饮采用黄芪、党参、麦冬、南北五味子名贵药材，采用先进提取工艺，最大程度上保留了药材的有效成分，可以补五脏之气，补气养阴，长时间服用也不热不燥，所以对于一个长期的过程来说，黄芪生脉饮就是一个相当棒的决定。

免疫力低有什么危害？容易生病就是最常见的健康问题，免疫力低对生活和工作都有很大的影响，一定要注意自身免疫力的提高，强壮身体才能更好的施展我们的才华呀！