十一出行如何可以预防腹泻？这种东西可以准备起来啦！

马上就要到十一黄金周了，是不是有许多朋友已经安排好了出行计划？虽然现在已经进入到了秋季，但南方的温度还是很高的。尤其是北方的朋友，到南方旅游的话，是很容易有水土不服腹泻的症状的，那么，如何可以预防腹泻呢？

出行要如何可以预防腹泻呢？正所谓“少食多滋味，多食坏肚皮”，去旅游时总会有千千万万款的菜色和小吃想逐一尝试，甚至每个地方都会有自己特色的小食街。不过呢，暴饮暴食也是导致腹泻的原因之一，所以大家去旅行时也要保持3餐均衡，能够在一定程度上预防腹泻哦。

当然，如果到了四川、重庆肯定免不了吃火锅，到了湖南免不了吃小龙虾等等，但不少人进食麻辣料理后会出现肚痛或者腹泻，其实这些急性的肠胃不适都跟辣椒中的辣椒素有关。辣椒素经食物进入肠道后，会对整个消化系统的黏膜形成刺激，这时肠道便会充血及发肿，因此会流失水分进入肠内，而大便有水分便会引起腹泻情况出现。

此外，还如何可以预防腹泻呢？其实可以在出行之前准备好常用药物，以备不时之需。比如南洋克痢痧胶囊就是一种不仅可以作为治疗药物还可以作为预防药物的药物。

南洋克痢痧胶囊具有解毒辟秽，理气止泻的功效，用于泄泻和痧气，是由苍术、荜茇、丁香、细辛、白芷、石菖蒲、狼牙皂、鹅不食草、雄黄、硝石、白矾、冰片12味道地药材组成。其组方大量使用健脾理气的芳香中药，不仅可以快速止泻，更可以芳香开窍、调理脾胃。能够对症治疗、纠正水电解质紊乱、切断传播、防治传染，对腹泻标本兼治，功效更好。

去旅游的时候，最好不去吃夜市或路边摊上已经削好的水果杯或是鲜榨水果汁。没错，水果确实是健康的食物。不过，当你不知道食物来源和处理方法是怎样的时候，就应该小心谨慎一些。如果你想避免肚子痛，就忍忍吧。