眼睛干涩是什么原因引起的？很可能与这些因素有关

眼睛干涩是日常生活中很常见的一个问题，尤其很多上班族都普遍反映常常有眼睛干涩的情况出现。然而，眼睛干涩是什么原因引起的呢？

眼睛干涩是什么原因引起的？

1、长时间不规范用眼

随着工作、娱乐方式的不断变化，现代人每天花在电脑、手机上的时间可是越来越长。长时间地盯着荧光屏，眨眼频率明显减少，引起泪液分泌减少。再加上长期处于空调房的环境下，泪液蒸发快，很容易出现眼睛干涩的情况。

眨眼睛是湿润眼睛的最佳自然方法。有研究显示，平均每分钟眨眼10~15次，即可使眼睛湿度保持适当平衡。当然，连续对着手机电脑屏幕3小时左右，眼睛感觉有些干涩难受，也可以用海露滴眼液来缓解，海露滴眼液具有补充水分，增加泪膜稳定性的作用，它主成分为人体天然物质，入眼温和水润，无刺激感，不易引起过敏反应，能有效缓解眼干、眼涩、眼疲劳等眼睛不舒服的情况。

2、佩戴隐形眼镜不规范

长时间地佩戴隐形眼镜，镜片在一定程度上阻碍了泪液滋润角膜，再加上镜片本身水分蒸发后对泪液的吸收，很容易导致眼睛干涩，甚至可能引发干眼的发生。

想要避免或改善佩戴隐形引起眼睛干涩，要合理控制佩戴时间，每天不超过10小时，以8小时为宜。佩戴隐形眼睛干涩不适还可以配合滴用海露来缓解，它不含防腐剂，无需摘镜，可直接滴用。戴镜超过4小时滴一滴，可使隐形佩戴更舒适，有效缓解眼睛干涩感。

3、缺乏维生素A导致眼睛干涩

维生素A是人体必不可少的微量元素，如果人体缺乏维生素A会影响到视力健康，眼睛会感到发干、发涩，极易产生疲劳感。因此，平时一定要多注意给身体补充维生素A，可以多吃一些高蛋白低脂肪的食物，例如，蛋黄、牛奶、瘦肉、鱼类、动物肝脏等，新鲜的富含维生素的蔬菜也要多吃，菠菜、西红柿、胡萝卜、大白菜都可以很好的为身体补充维生素A，从而改善或预防眼睛干涩。

关于“眼睛干涩是什么原因引起的”就介绍这么多了。日常生活中，眼睛问题已成为越来越多的人重视和关心的，当感觉眼睛干涩时，选择温和安全、可以长期使用的滴眼液使用。除此之外，平时注意合理用眼，也可减轻和预防眼睛干涩。