腰肌劳损最好的治疗方法？这几个方法可以帮你

腰肌劳损主要是因为长时间弯腰、驼背、久坐劳累导致，或者长时间弯腰负重。另外，有时剧烈的腰背肌收缩也会导致腰肌损伤。腰肌劳损是临床上很常见的一种病症，如果是较严重情况下，很难治疗。所以治疗腰肌劳损最好的办法是在发展到严重之前，有疼痛且有一小段时间症状不消失，就及时就医诊断，进行预防治疗。

腰肌劳损这种疾病可轻可重，轻者对生活和身体的影响不大，重者则会因为腰部太疼痛而无法正常行走。可以采取这几种方法治疗，来缓解疼痛。

1、药物治疗。由于患者的腰部已经疼的特别厉害了，可口服止痛药，可以外敷止痛贴，消肿止痛之功，能促进血液循环，按照疗使用能达到侧底冶好的目的。

2、转胯运腰。这一招式也能有效的缓解腰肌劳损带来的疼痛症状，患者可先站立起来，然后再将双脚分开与肩部同等宽度，最后再以腰部为中心慢慢的旋转整个胯部，这样就能将体内的气血集中到腰胯部，迅速有效的改善腰肌劳损的问题。

3、腰部热敷。热敷对于腰肌劳损患者来说也是一种不错的办法，患者可每天使用热水袋或粗盐包热敷整个后腰，这样就能加速腰部的血液循环，增强腰肌能力，从而达到缓解腰痛的目的。

关于腰肌劳损最好的治疗方法上文已经介绍了，可以根据自己的情况进行选择，腰肌劳损不能完全依赖治疗，平时也要加强运动，长时间办公应每隔1个小时起身活动活动，这样也能减轻腰肌劳损的疼痛。