去口臭最简单有效的办法有哪几种？

口臭是一种无聊而又棘手的疾病，心里往往自尊心很低，尤其影响正常的外交和情感，相信许多有口臭的人都想通过各种方式治疗这种疾病，但往往没有效果。让我们看看消除口臭最简单、最有效的方法，希望对每个人都有帮助。

去口臭最简单有效的办法：

口臭首先要做的就是口腔清洁。刷牙是对付口腔异味最直接、最有效的方法，但是如何刷牙何时刷牙很关键。起床和睡前的两次刷牙必不可少，很多人觉得起床后的没必要刷牙，可经过一夜的繁殖，口腔中的细菌载量已经非常高了，而且味道特别难闻。每次刷牙时间在3分钟左右，充分对牙齿的颊侧和舌侧的每一个边边角角都充分刷干净才好。此外，记得饭后漱口，这个好习惯也可以减少口腔异味。

刷舌头很必要。舌上附着的各种角化上皮细胞、食物残渣、唾液以和细菌及其代谢产物，在正常情况下，身体能够在吞咽和咀嚼过程中，将这些混合物“冲洗”干净，因此平时的舌头上只有薄薄一层舌苔。当“上火”或者感冒时，舌苔变厚，这些乱七八糟东西就不能被代谢掉，口臭就找上门了。因此在饭后及刷牙时，用软毛刷或舌苔专用刷来清洁舌苔，口腔异味就会明显减轻，但是要注意动作的轻柔，切记不可用硬物刮舌苔。

平时可以多吃香芹菜，这种草本植物最有助于消除口中的异味,尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜,香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果,这些东西嚼得时间越长越好,或者用来沏茶喝。这也是口臭饮食疗法之一。

现代人的生活节奏快，饮食及其不规律，致使我们身体的免疫力低下。很容易让体外的邪气特别是湿热伺机进入人体，影响身体健康!而口干、口苦，口臭就是湿热的明显的表象。所以要及时祛除体内湿气，才能从根源解决口臭问题。

玉林鸡骨草祛除湿热缓解口苦口臭：

玉林鸡骨草主药选用产于广西玉林的毛鸡骨草干燥全株，功能为清热解毒、舒肝散瘀、治黄疸肝炎、瘀血疼痛等;还选用与人参同科的药材三七。因颇似人参，故有人把它称为“南方人参”，又有“金不换”的别名，可见其稀贵。对促进人体血液循环、抑制病毒、减少血中胆固醇均有特效。牛黄，为牛胆囊、胆管或肝管中的结石，功能为泻火清热、熄风开窍、止痉清肝、豁痰解毒。可治温热病及小儿惊风、神昏抽搐、热毒郁结所致的咽喉肿痛、溃烂、口舌生疮、痈肿疔疮等。辅以茵陈，具有显著的保肝作用，滋阴补肾，清热解毒、退黄功效。

通过以上内容的介绍，相信大家对去口臭最简单有效的办法已经有所了解了。口臭患者不应该自卑，保持乐观的态度，积极面对这一症状。我相信通过科学的治疗，它很快就会得到缓解。